Si es propenso a sufrir hemorroides, conocerá esa picazón y ese ardor tan peculiares y molestos que se sienten al sentarse sobre cualquier superficie. Las hemorroides son pequeñas tumoraciones en las venas, que se desarrollan debajo de las membranas mucosas tanto del ano como del recto y se mantienen latentes (sin causar grandes inconvenientes) hasta […]
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Uno de los mayores desafíos de seguir un plan de alimentación saludable es saber cuánta comida es suficiente para obtener los nutrientes que su cuerpo necesita. Saber controlar las porciones es sumamente importante, en especial si padece algún tipo de enfermedad como la diabetes, en la que los niveles de glucosa son un factor clave. […]
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Viajar en avión tiene sus pros y sus contras y esto también se traslada a los efectos que genera en su reloj interno cuando se traslada a otra zona horaria. Un vuelo largo a otro país tiene algunas desventajas (como estar sentado en el mismo lugar durante horas), al igual que transportarse de repente ocho […]
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Dejar de fumar implica realizar una serie de cambios (a veces difíciles) en su perspectiva y en su estilo de vida. Para algunos, es casi tan difícil como alejarse de un amigo de toda la vida, que los ha acompañado en los momentos de estrés y les ha permitido encajar en nuevos círculos sociales. Decirle […]
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Existe una teoría muy convincente que asegura que la clave para sentirse bien y estar en forma es olvidarse de las dietas y comer todo lo que se le antoje con una sola condición: evitar los excesos. El concepto es bastante simple. Si reduce su ingesta calórica, no aumentará tanto de peso. Y si la […]
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Las personas estamos llenas de buenas intenciones. Nos encantaría ser más productivas en cada cosa que nos proponemos— perder peso, llevar un estilo de vida más saludable o cumplir con nuestras obligaciones. Lo que más nos cuesta es convencernos de que estos sacrificios son necesarios. Tener fuerza de voluntad no siempre es suficiente para mejorar […]
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