Carbohidratos ESP

Si le preocupa su figura, es probable que la palabra carbohidratos lo aterre. Sin embargo, estos alimentos son un componente esencial de cualquier dieta. Sin ellos, sería imposible regular los niveles de azúcar en sangre y nos sentiríamos letárgicos todo el tiempo. No todos los carbohidratos son malos, por lo que es importante aprender a […]

Es un mito total que los carbohidratos causan aumento de peso. Por supuesto, comer cualquier alimento en exceso puede hacer que aumente unas libras más, particularmente si consume una gran cantidad de carbohidratos sobreprocesados, refinados y llenos de almidón. Sin embargo, al eliminar de su dieta saludable los carbohidratos complejos, en realidad estará promoviendo la […]