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Les 8 habitudes saines des gens heureux

Saviez-vous que les gens heureux sont aussi plus sains ? Toutes les études montrent que ceux qui ont l’attitude « du verre à moitié plein » peuvent se vanter d’avoir une pression artérielle basse, moins de stress, un poids équilibré, et un cœur plus fort que leurs voisins moins optimistes.

Vous voyez, il y a un avantage à avoir une attitude positive de la vie. Voici huit habitudes des gens heureux qui vous donneront une vie plus saine…

1. Arrêtez de froncer les sourcils

Vous avez peut-être remarqué que les gens ont tendance à graviter autour de ceux qui sourient plus. De fait, l’acte de sourire émet des sérotonines (l’hormone du bonheur) et crée un environnement positif et stimulant ; tandis que froncer les sourcils crée une énergie négative et repousse les gens.

2. Les gens heureux sont inspirés, pas jaloux

Au lieu d’envier la grosse voiture de leur collègue et son poste pompeux, les gens heureux choisissent de le regarder comme une source d’inspiration en canalisant la jalousie négative et inutile en catalyseur pour leur propre succès.

3. Ne jouez pas au jeu de qui blâmer

Nous connaissons tous des gens qui blâme les autres pour tous leurs problèmes. Ils ne sont pas agréable à fréquenter, n’est-ce pas? Si vous vous plaignez à tout le monde du fait que l’économie, le travail, ou le gouvernement vous rendent la vie misérable, tous ceux à portée de voix vont soudain disparaitre et vous vous retrouverez tout seul sans plus personne à blâmer.

4. L’exercice repousse le stress

Il y a plus d’une raison physique pour laquelle les médecins recommandent une heure d’activité physique par jour. C’est parce que l’exercice aide à repousser le stress, à améliorer la circulation de l’oxygène et du sang, et nous expose aux rayons du soleil (vitamine D), ce qui nous aide à absorber plus de bonheur.

5. Pardonnez et oubliez

Le pardon peut être difficile à avaler, surtout si votre fierté est dans le chemin. Cependant, pardonner signifie aller de l’avant, oublier le négatif, et laisser la place à des chapitres nouveaux et plus positifs de votre vie. Sinon, vous resterez dans des limbes négatifs, jamais apaisé ou prêt à entamer un futur plus heureux.

6. Oubliez le passé

Si vous avez eu une enfance difficile, prise de mauvaises décisions financières, ou avez vécu une rupture déchirante, et que vous laissez ces événements prophétiser votre avenir, il sera assez lugubre. A la place, prenez les défis de la vie comme des leçons, laissez-les dans le passé, et considérez-vous plus fort pour avoir surmonté les aspects négatifs de votre passé.

7. Remerciez

Il s’avère que ceux qui ont beaucoup de chance sont reconnaissants de ces bénédictions. Soyez satisfaits des bonnes choses qui vous arrivent. Remerciez en inventoriant le positif ainsi que les défis et ce qu’ils vous ont apprit en chemin. Construire une fondation d’optimisme à la base de votre vie vous assurera un avenir solide et prometteur.

8. Voyez le bon côté des choses

Vous concentrez-vous sur le bon côté des choses ou sur les nuages noirs dans le ciel ? Si vous vous concentrez constamment sur le négatif – vous perdez en fait du temps, qui pourrait être passé à profiter de la vie. Des pensées pessimistes et lugubres se transfèreront à votre vie. Mais si vous concentrez votre énergie sur le bon côté, votre vie et votre avenir seront bien plus roses.

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