6. Douches matinales
Le pollen et les allergènes se collent à votre corps, vos cheveux et vos vêtements quand vous les rencontrez. Pouvez-vous imaginer comment ils vous accablent après 8 heures au travail ? C’est pourquoi prendre une douche ou vous rincer après le travail est une bonne idée.
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7. Boire avec le repas
Des études lient la consommation régulière d’alcool à l’augmentation des symptômes allergiques de 3% pour chaque verre de vin, de bière ou de liqueur car ils contiennent des histamines et des sulfites, qui sont connus pour augmenter la congestion des sinus.
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8. Prendre des médicaments trop tard
Traiter les allergies proactivement est aussi important, et dans de nombreux cas (p.ex. allergies aux animaux domestiques) plus important. Prenez vos médicaments antiallergiques de manière anticipée durant la saison du pollen, et pas seulement quand vos symptômes commencent.
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9. Insister sur des tapis de sol
Sauf si vous prévoyez de passer l’aspirateur sur vos tapis moelleux plusieurs fois par jour, un sol sans moquette, carrelé ou en bois est votre meilleur choix, pour réduire les allergènes d’intérieur.
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10. Garder ses chaussures à l’intérieur
Même si vous frottez votre maison et vos sols de haut en bas, garder vos chaussures à l’intérieur signifie que le pollen, la poussière, la moisissure, les squames d’animaux etc. rentrent chez vous avec vos chaussures.
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