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10 conseils de protection solaire, des pieds à la tête

Vous savez déjà que protéger votre peau des rayons UV néfastes est important – ou vous ne seriez pas en train de lire cet article. Juste pour vous rappeler, selon une recherche du centre médical de Langone de l’Université de New York, un Américain sur 5 est victime d’un cancer de la peau – et 90% de tous les cancers de la peau sont des carcinomes basocellulaires et spincocellulaires ainsi que des mélanomes développés à cause des rayons UV.

Voici dix conseils de protection solaire pour abriter tous les centimètres de votre corps contre les effets néfastes du soleil – des pieds à la tête…

1. Cuir chevelu

Commençons par le haut pour finir par le bas. Le cuir chevelu est sujet au cancer de la peau car il est moins adipeux que des zones plus charnues du corps. C’est pourquoi porter un chapeau de protection est si important. Si vous ne voulez pas mettre de crème solaire dans vos mèches, utilisez du spray ou trempez un coton-tige dans une lotion solaire et tamponnez-le dans vos cheveux.

2. Oreilles

N’oubliez pas vos oreilles, surtout lorsque durant les chauds jours d’été, de nombreuses femmes tirent leurs cheveux en arrière et exposent leurs oreilles aux rayons néfastes du soleil. Rappelez-vous, un chapeau aide à protéger le cuir chevelu, les oreilles et le visage du plein de soleil.

3. Visage

Les taches solaires, pattes d’oie, ridules et carcinomes basocellulaires et spinocellulaires ont tendance à apparaitre sur le visage à cause d’un abus de soleil. Même si les crèmes hydratantes et anticernes contiennent une faible quantité de FPS, vous devriez quand même appliquer une protection solaire légère et waterproof afin de protéger adéquatement votre visage.

4. Lèvres

Oui, les FPS sont également disponibles dans vos baumes pour les lèvres ! Ils maintiennent l’hydratation de vos lèvres, contrairement aux rouges à lèvre et gloss qui créent un léger effet miroir et intensifient les dégâts du soleil avec le temps.

5. Yeux

Les personnes qui ont des yeux sensibles pourraient vouloir acheter une protection solaire spéciale visage, contenant de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane pour réduire l’irritation du visage et des yeux. Une paire de lunettes solaire à protection UV aidera également à protéger vos yeux des dégâts causés par le soleil (p.ex. cataracte).

6. Cou

Lorsque nous appliquons de la crème solaire nous oublions souvent de badigeonner le cou. Cependant, cet endroit sensible ne contient pas beaucoup de tissu adipeux pour protéger le menton, le cou et la poitrine des taches solaires, coups de soleil et cancers de la peau.

7. Bras

Les bras sont exposés avec les débardeurs, t-shirts, robes à bretelles, et maillots de bain si vous passez votre été au bord de la piscine, entrainant la possibilité de points de beauté qui se développent en mélanomes avec le temps. Avant de quitter la maison, barbouillez de la crème solaire partout après votre douche et demandez à un ami de vous aider avec les zones que vous ne pouvez atteindre (p.ex. arrière des bras).

8. Dos

Ne soyez pas gêné de demander à un ami ou à votre partenaire de barbouiller votre dos à la plage. Les sprays solaires fournissent souvent plus de protection si vous vous tartinez de crème à la maison. Des études de l’hôpital Mount Sinai à New York montrent que les hommes sont plus sujets aux mélanomes dans le dos par rapport aux femmes, car ils sortent sans chemise plus souvent. Souvenez-vous, les mecs, vous transpirez la crème solaire, au soleil ou dans l’eau et devez en réappliquer souvent.

9. Jambes

Tandis que les hommes risquent plus de dégâts dus au soleil sur leur dos, les gambettes des femmes sont plus enclines aux dégâts solaires à cause des shorts courts, robes d’été et bikinis. N’oubliez pas de couvrir le devant et l’arrière, le dessus et le dessous de vos jambes à fond.

10. Pieds

Nous oublions tous de barbouiller nos pieds et orteils avec de la crème solaire, et finissons avec des orteils brûlés là où nos sandales ne les ont pas protégés. Le dessus des pieds est enclin aux mélanomes pour cette raison !

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