Saviez-vous que la capacité d’une femme à absorber la vitamine B12 se réduit graduellement avec l’âge ? En fait, une étude de l’American Journal of Clinical Nutrition affirme que 4 % des femmes de 40 à 60 ans souffrent de carence en vitamine B12. Combinez l’âge à certains médicaments sous ordonnance (p.ex. pour le brûlant) et le manque de viande dans l’alimentation (en particulier chez les végétaliennes et végétariennes), et vous pourriez être parmi les femmes souffrant de carence en vitamine B12.
Les symptômes suivants peuvent indiquer une carence en vitamine B12 et devraient être indiqués à votre médecin…
1. Étourdissements
Des épisodes fréquents d’étourdissements ou de vertige peuvent être un signe de carence en vitamine B12. Vous pourriez par exemple vous sentir étourdi lorsque vous vous relevez rapidement d’une position assise.
La carence en vitamine B12 peut vous étourdir lorsque vous montez ou descendez les escaliers, ce qui peut être dangereux. Des épisodes de vertiges chroniques devraient être signalés à votre médecin traitant pour qu’il vous examine pour une carence en vitamine B12.
