Est-ce que je souffre de troubles affectifs saisonniers ?

Chaque personne du monde se sent un petit tirage des cordes sensibles quand les jours d’été à la place et les amusements dans les feuilles dorées d’automne cède la place aux hivers glacés, gris, et froid. Cependant, pour environ 2 % de la population, le changement soudain des saisons peut être actuellement la cause d’un genre de dépression, connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (ou TAS), qui s’empire avec l’exposition limitée à la lumière du jour à la fin de l’automne et en hiver, et disparaît lorsque le printemps recommence.

Le trouble affectif saisonnier varie selon les individus qui en souffrent. Cependant, ces 10 signes courants, et souvent écrasants, se montrent de façon plus ou moins générale, et peuvent indiquer que vous ou quelqu’un que vous aimez pourriez avoir besoin d’une aide professionnelle pour gérer les symptômes du TAS.

La fatigue invalidante

Une manque invalidante et soudaine d’énergie, sans raison apparente, peut être la première indice de la présence d’un problème plus profond. En général, les personnes souffrant de TAS racontent qu’ils sentent des sentiments de fatigue mentale et physique, ainsi qu’une sensation de poids dans tout le corps qui rend les activités et les tâches autrement faciles complètement épuisantes.

Le retrait de la vie

Un autre symptôme courant du TAS est l’auto-aliénation des activités sociales, des passe-temps et des personnes qui ont joué autrement un rôle important dans la vie sociale de l’individu. Cela peut comprendre une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes et les passe-temps favoris, ou un manque d’intérêt pour le sexe ou le maintien de l’hygiène personnelle.

Une manque de concentration

Des problèmes de mémoire et de concentration peuvent également indiquer un TAS. Beaucoup de personnes qui souffrent de TAS racontent que ce manque de concentration comprend des problèmes moins sévères, comme des difficultés à se souvenir des rendez-vous, jusqu’à l’incapacité plus grave de prendre des décisions simples et routinières, par exemple, quoi porter ou manger.

Des difficultés à dormir

Les changements subits dans les rythmes de sommeil comprennent une grande gamme, de dormir tout le temps (l’hypersomnie) jusqu’à ne pas dormir du tout (l’insomnie). Ces changements sont souvent des indices d’un trouble comme le TAS si la santé est autrement bonne. Il est possible que vous noteriez que vous vous éveillez souvent pendant la nuit, ou que vous vous sentez épuisé quand vous vous réveillez même si vous avez dormi une nuit complète de 8 heures.

Le découragement et le dégonflement

Une personne autrement insouciante peut éprouver une tristesse grave, par exemple des sentiments de dégoût de soi, d’inutilité, de désespoir et une vision misérable de la vie.

Les douleurs articulaires et musculaires

Le cou, le dos, les genoux, les hanches, les épaules, les maux de tête et les maux d’estomac – tout fait soudainement mal sans raison apparente pour certaines personnes qui souffrent de TAS. Le malaise s’installe avec des douleurs sourdes partout dans le corps.

L’irritabilité

De nombreuses personnes qui souffrent de TAS expriment qu’ils ont l’impression d’être à bord d’une montagne russe émotionnelle. À un moment, on peut être en train de pleurer, et au prochain moment, on pourra être emporté de colère. À une échelle moins sévère, il est possible qu’on se sente agité et instable, mais qu’on ne comprenne pas pourquoi ni quoi faire pour apaiser cette irritabilité.

Le poids et l’appétit

Une autre indice important des troubles de santé pour les personnes qui souffrent de TAS est une fluctuation de poids et d’appétit. Il est possible que les personnes qui souffrent de TAS perdront ou mettront du poids de façon subite et conséquente en seulement quelques semaines. Il est possible également que vous perdrez tout intérêt pour la nourriture, ou également que vous utiliserez la nourriture comme un moyen de réconforter vos émotions.

L’anxiété

L’anxiété qui se propage aux esprit des personnes qui souffrent de TAS peut aller d’une légère agitation à une forme sévère de stress et de nervosité qui pourrait se transformer en une incapacité totale de faire face à la vie sans aide professionnelle.

L’imprudence

Le TAS a un effet en certains personnes de bloquer leur capacité de suivre le cours de leur vie quotidienne. Cependant, pour d’autres, il peut mener aux risques et des comportements chez des personnes par ailleurs prudentes. Ceci est souvent décrit comme une forme d’évasion et peut entraîner un comportement sexuel compulsif, le jeu, la toxicomanie ou la recherche de sensations fortes.

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