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Les avantages et inconvénients des jus purifiants


2. Contre : confondre votre corps avec un excès de sucre

Il existe de nombreuses cures de jus purifiants qui pourraient avoir des bienfaits sur votre santé, mais il y en a encore plus de cures malsaines qui peuvent dérouter votre corps et avoir l’effet inverse – un excès de sucre. Et même les bonnes cures peuvent causer des déséquilibres importants si elles durent plus de quelques jours. Pourquoi ? Votre système est perturbé par la quantité de sucres simples que vous ingérez durant le régime. Si vous mangez relativement bien ou suivez un régime faible en glucides et en sucres, les sucres provenant des jus peuvent affecter votre corps qui n’y est pas habitué.

Certaines personnes peuvent même se sentir faibles ou étourdies et devenir hypoglycémiques. Ce genre de régime peut être assez dangereux pour les personnes souffrant de maladies comme des troubles rénaux, du diabète ou des carences en nutriments ou en vitamines. Endéans le premier jour de la cure, votre corps commence un cycle causant des pics d’insuline, suivis par des hypoglycémies. Cette routine de hauts et bas glycémiques peut perturber le reste de votre système, y compris votre énergie.

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