2. Une grande pomme brillante
Bien sûr, une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours, mais elle évite également les kilos superflus si vous la grignotez en milieu d’après-midi. La plupart des variétés de Macintosh, Gala, ou Granny Smith apportent seulement 85 calories. 
3. 100 ml de yoghourt allégé
Myrtilles, fraise, pêche, cerise – jetez-vous ! 100 ml de votre yoghourt crémeux, fruité et allégé favori apporte seulement 85 calories, et si vous choisissez une marque contenant des bactéries naturelles, vous rendrez également service à votre système digestif. 
4. 100 grammes de pistaches nature
J’adore les pistaches, vous sentez que vous méritez de les grignoter après vous être débarrassé de leur coquille. Et avec un apport de seulement 85 calories pour 25 pistaches (environ 100 grammes) rôties à sec et non salées, profitez-en ! 
5. 200 grammes de myrtilles
Ces baies fraiches et compactes sont pleines de saveur, de vitamine C et de fibres pour une collation naturellement douce et faible en calories – seulement 85 calories ! 
6. Demi pomme-de-terre au four
Bonne nouvelle pour les amateurs de patates ! Vous pouvez grignoter une demi pomme-de-terre blanche pour environ 85 calories. Et vous pouvez même y ajouter quelques bonnes cuillerées d’aliments allégés et faibles en calories, comme du yoghourt nature, de l’aneth ou de la ciboulette fraiche, tout comme une cuillerée de salsa avec morceaux !