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13 Aliments Sains A Eviter Pour Perdre du Poids


2. Pain multigrains

Les pains multigrains sont bons pour la santé, mais pas nécessairement riches en vitamines et minéraux. Les grains peuvent avoir été transformés, ce qui les dépouille de leurs nutriments et de leurs fibres. Au lieu de cela, optez pour du pain entier. Ce type de pain est beaucoup plus riche en fibres, et donc plus nutritif pour vous. Le pain au levain a aussi quelques avantages pour la santé.

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