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10 étapes vers le pire corps du monde !


Étape 2 : sautez le petit-déjeuner

Si vous êtes sérieusement en train de considérer obtenir une bonne couche de graisse combinée à un sentiment de léthargie et de confusion mentale, sauter le petit-déjeuner est une étape importante de votre routine. Bien qu’une étude récente sur l’influence du petit-déjeuner sur l’équilibrage du poids ait suggéré que sauter celui-ci ne soit pas lié à la prise de poids, pourquoi tenter votre chance ?

En sautant le petit-déjeuner et en patientant jusqu’au déjeuner (ou plus tard) pour prendre le premier repas de la journée, vous obtiendrez une faim qui ne sera rassasiée qu’en vous suralimentant. De plus, le risque de consommer des aliments et salades, tous deux sains et bons pour le corps sera réduit tandis que l’envie de glucides raffinés et d’aliments de réconfort augmentera. Il ne faudra pas attendre longtemps avant de ressentir la réduction d’énergie et le manque de concentration associés.

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