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10 collations « saines » à éviter si vous tentez de perdre du poids


2. Pop-corn au micro-ondes

Le popcorn semble être une collation allégée, et un snack populaire pour les soirées passées devant la télévision. Cependant, les popcorns de micro-onde regorgent de beurre et d’arômes artificiels. Un sachet peut contenir plus de 400 calories ! L’équivalent d’un repas complet !

Choisissez plutôt un popcorn au maïs soufflé. Il contient environ 15 calories seulement par tasse et vous permet de le garnir de manière plus saine. De la levure nutritionnelle, du vinaigre balsamique, de la cannelle ou même du vinaigre ou de la salsa sont excellents pour aromatiser votre collation favorite.

popcorn in a green bowl.

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