7. Aiguisez votre attention
Avez-vous déjà observé un chien chassant une balle ou un chat tentant d’attraper une souris ? Peu importe le temps que ça leur prend, les chats et chiens donnent à leur mission une attention complète jusqu’à son accomplissement. Des recherches de l’Université de Stanford soulignent que, contrairement à leurs compagnons à quatre-pattes, les humains qui font plusieurs tâches à la fois compromettent leur attention, la qualité de leur travail et leur mémoire.

8. Étirez-vous !
C’est amusant de voir les chats et chiens s’étirer en imitant certaines postures de yoga – à tel point que certaines de ces poses soient nommées d’après eux (p. ex. chien tête en bas, posture du chat). En plus de faire se sentir bien, l’étirement régulier peut améliorer la souplesse, renforcer les muscles, améliorer les mouvements articulaires, stimuler les performances athlétiques, et réduire le risque de blessure, selon des recherches de la Mayo Clinic.

9. Vivez maintenant
Lorsque Médor se décroche de sa laisse pour courir sur la plage et sauter dans les vagues, le vent dans les poils, vous ne pouvez vous empêcher de ressentir de l’inspiration en admirant cette joie de vivre dans l’instant. Un groupe de psychologues de Harvard affirme qu’il y a une relation positive entre l’attention et le bonheur, et que quand nos pensées vont ailleurs, nous diluons le plaisir de l’activité du moment. Cela signifie que si nous adoptons un peu de l’attitude de vivre dans l’instant, en alignant nos pensées à nos actions, notre bonheur global s’en verra amélioré.

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