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7 manières de lutter contre le rhume et la grippe chez les enfants

Malgré tous vos efforts, votre enfant attrapera certainement un rhume ou une grippe à un moment de sa jeune vie, ce qui peut être bouleversant et déconcertant pour vous, le parent. Mais il est important de ne pas paniquer et de prendre une approche rationnelle pour gérer la situation.

La grippe est une maladie gérable, mais qui peut nécessiter l’intervention d’un médecin si les symptômes sont graves ou prolongés. Mais voici sept étapes que vous pouvez suivre pour assurer que le rhume ou la grippe de votre enfant soient bien gérés à la maison…

1. Vérifiez sa température

Vous pensez peut-être que votre enfant à la grippe, mais laissez le thermomètre prendre cette décision pour vous. Votre enfant pourrait vomir ou avoir des symptômes grippaux, mais ça ne veut pas automatiquement dire qu’il a la grippe.

WebMD note qu’un enfant qui a la grippe aura une fièvre élevée de jusqu’à 40°C. Mais pour avoir de la fièvre, la température d’un enfant doit monter à plus de 37,8°C (ce qui n’est pas un symptôme de rhume commun).

fever

2. Hydratez votre enfant

Les bébés et les bambins peuvent se déshydrater plus vite que vous, et vous devriez faire particulièrement attention à ça si votre enfant montre des signes de rhume ou de grippe. La fièvre peut entraîner la perte de sel et d’eau en grandes quantités chez les enfants, selon Kidshealth.org.

Les actes de vomir et de transpirer contribuent de manière importante au risque de déshydratation. La source en ligne dit de traiter la bouche pâteuse, les larmes sèches, la miction moins fréquente et la peau fraîche au toucher comme des signes que votre enfant a besoin d’eau, tout de suite ! Si votre enfant a du mal à boire en raison d’un mal de gorge, administrez-lui un antidouleur sans prescription pour l’aider.

boy drinking water

3. Rendez les repas plus faciles à manger

Les bambins qui ont un appétit normal peuvent tout simplement arrêter de manger des aliments solides en cas de fièvre ou de mauvais rhume. Le magazine Today’s Parent suggère que certains aliments peuvent être faciles à digérer même en cas de mal de ventre et peuvent même lutter contre le rhume et la grippe.

Certaines des suggestions incluent le kiwi, qui est facile à mâcher et riche en vitamines pour stimuler le système immunitaire de l’enfant. Le yoghourt est une autre option facile à avaler, note le magazine.

baby food

4. Débouchez la respiration

Tout comme notre nez, le nez des petits peut être congestionné si votre enfant souffre d’un rhume ou d’une grippe. Ce peut être particulièrement difficile chez un enfant qui allaite et utilise sa bouche pour manger sans pouvoir respirer par le nez.

Healthline.com suggère d’utiliser un humidificateur à vapeur froide dans la chambre de votre enfant pour aider à apaiser la congestion. Vous pouvez utiliser un spray salin pour aider à déloger le mucus puis une poire pour retirer le blocage, mais le site avertit contre l’usage de sprays nasaux médicamenteux.

Humidifier

5. N’autorisez pas le partage

Les germes sont en grande partie responsables du rhume et de la grippe, et ces germes adorent s’accrocher à tout ce qu’ils trouvent pour atteindre la personne suivante. Parents.com avertit que votre enfant ne devrait pas partager ses jouets avec ses frères, sœurs ou amis s’il est malade.

Cette règle s’applique également aux serviettes et brosses à dents, ajoute le site. Il note que réduire les câlins fait également partie de la philosophie « sans contact », mais que ce peut être particulièrement difficile si votre enfant semble avoir besoin d’amour et de tendresse. Utilisez des signes et signaux (comme souffler un baiser) pour montrer à votre enfant que vous l’aimez, ou verbalisez les mots plus souvent, suggère le site.

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6. Faites la guerre aux surfaces infectées

C’est impossible de savoir quelles autres surfaces votre enfant aura touché ou éternué dessus, donc il vaut mieux sortir le désinfectant et l’utiliser librement. L’Agence de Protection de l’Environnement a une liste de désinfectants enregistrés qui ont une efficacité prouvée contre certains pathogènes causeurs de maladies.

N’oubliez aucune surface à nettoyer : portez des gants et attaquez-vous à des endroits comme les téléphones, les toilettes, les télécommandes et les clinches de porte. Répétez le procédé plus d’une fois par jour si votre enfant est actif dans toute la maison, ça en vaudra la peine pour éviter de contaminer les autres habitants de la maison.

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7. La prévention est le meilleur remède

Évidemment, le meilleur cas de figure est d’aider votre enfant à ne pas tomber malade. WebMD suggère qu’une bonne hygiène et qu’un vaccin contre la grippe sont les deux « meilleures armes » contre la maladie.

Enseignez à votre enfant l’importance de se laver les mains, en particulier avant de manger. Lui enseigner à éternuer dans son coude ou dans un mouchoir est également une stratégie efficace. Pour aider les enfants à s’habituer à avoir une bonne hygiène, vous pouvez les récompenser avec des autocollants, note la source.

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