Un café largo pour le petit-déjeuner et une portion de pizza à l’ail pour le déjeuner est la combinaison idéale pour effrayer vos collègues avec votre haleine pour le restant de la journée. Et même si vous faites attention à ce que vous mangez au déjeuner et évitez les coupables de mauvaise haleine (p.ex. caféine, oignons, ail et sucre), la mauvaise haleine peut survenir à d’autres moments de la journée en raison des bactéries proliférant de manière naturelle dans la bouche.
Mais si vous faites face à une réunion ou un rendez-vous important sans brosse à dent, bain bouche ou chewing-gum à portée de main, vous pouvez rapidement neutraliser votre mauvaise haleine grâce à ces six produits miracle…
1. Une pomme
Une pomme par jour éloigne le docteur toujours… et la mauvaise haleine qui éloigne vos collègues ! Et oui, les pommes peuvent vous débarrasser de votre mauvaise haleine ! Mais comment ?
Ce fruit contient une quantité de puissants polyphénols oxydés qui peuvent neutraliser les mauvaises odeurs des bactéries présentes dans votre bouche. De plus, le mouvement de mâchoire de morsure dans une pomme croquante racle littéralement les mauvaises bactéries des dents, gencives et de la langue.
2. Thé
Le thé peut vous aider à hydrater votre corps et votre bouche toute la journée. Si vous sirotez un thé vert ou une tisane après le déjeuner, bien vous en fasse. Si vous souffrez de mauvaise haleine, vous pourriez vous rendre service, à vous ou à vos collègues.
Selon les orthodontistes de l’Université Columbia, le thé vert contient des pouvoirs anti mauvaises odeurs grâce aux polyphénols, des composés chimiques qui bloquent la croissance bactérienne causant la mauvaise haleine. Hydratez-vous après le déjeuner en sirotant un bon thé !
3. Persil
Nous sommes si nombreux à utiliser des bonbons et chewing-gums à la menthe que nous oublions que d’autres herbes aromatiques (comme la menthe) peuvent agir contre la mauvaise haleine. Je parle d’une autre fine herbe appelée le persil. Cette herbe verte fraiche garnit souvent les plats de pâtes à l’ail pour une bonne raison.
En réalité, une étude de 2014 effectuée par l’Institute of Food Technologists note que le persil pourrait être encore plus efficace que la menthe pour lutter contre l’haleine d’ail. Grâce à ce que les scientifiques appellent le déodorant enzymatique, le persil permet de réduire les restes de l’allyl-méthyl-thioéther, du disulfure d’allyle et de l’allyle mercaptan sur l’haleine humaine après avoir mangé de l’ail cru.
4. Céleri
Vous pourriez voir le céleri comme le bâtonnet de légume favori pour consommer des aliments qui affectent négativement l’haleine (p.ex. houmous, épinards, ail). Mais il s’avère que ce légume peut aussi se transformer en rafraichisseur d’haleine naturel en un tour de main !
En vérité, les légumes aqueux ou qui contiennent beaucoup d’eau (p.ex. céleri, carottes, poivrons) peuvent devenir des brosses à dents faites maison pratiques si vous vous efforcez de faire bonne impression – sans l’haleine d’ail. Mâchez-le pour stimuler la production de salive et réduire la mauvaise haleine.
5. Café
Ok, je sais que j’ai mentionné le café comme une substance qui n’aide pas à rafraîchir l’haleine… mais des chercheurs de la faculté de médecine de l’Université Sackler à Tel Aviv ont découvert que l’extrait de café pouvait empêcher les bactéries causant la mauvaise haleine.
Cependant, les chercheurs font une nuance importante : le café que vous buvez doit être noir. Pas de crème, pas de lait, et pas de sucre… Pourquoi ? La raison est que le café laisse la bouche sèche, et une mauvaise odeur se produit à cause de ces additifs de café populaires, et pas nécessairement à cause du café lui-même.
6. Eau
Quand tout le reste échoue, la méthode traditionnelle du verre d’eau fait souvent l’affaire ! Comme mentionnée, quand la bouche est sèche elle encourage la mauvaise haleine. Alors, les bactéries émettent des odeurs nauséabondes qui peuvent facilement effrayer les gens à un kilomètre à la ronde.
Je rigole, bien évidemment, mais rester hydraté déclenche la production de salive et empêche les bactéries d’émettre des gaz nauséabonds. Gardez une bouche hydratée et une haleine fraîche !
