Les sueurs nocturnes sont un phénomène très courant. La transpiration pendant le sommeil désigne tout type de transpiration excessive qui vous rend moite et couvert de sueur. Cependant, dans de nombreux cas, les sueurs nocturnes ne sont pas attribuées au fait de porter trop de couvertures ou à la température de votre chambre.
Voici 10 causes médicales courantes des sueurs nocturnes…
1. Ménopause
Si vous êtes une femme, et que vous avez atteint un certain âge, vos sueurs nocturnes peuvent être dues à la ménopause ou à la périménopause. Les sueurs nocturnes sont la contrepartie nocturne des bouffées de chaleur et sont courantes pendant la transition ménopausique, lorsque les niveaux d’hormones changent. Lorsque vous avez des sueurs nocturnes à cause de la ménopause, vous pouvez vous réveiller en ayant froid et vos draps peuvent être trempés de sueur. En plus de ce scénario désagréable, votre cœur peut aussi battre la chamade. Pour vous aider à faire face à ces symptômes, réglez la température plus basse la nuit, utilisez des draps à faible nombre de fils (plus le nombre de fils est élevé, moins ils respirent) et essayez de faire des exercices de respiration profonde avant de vous coucher et lorsque vous vous réveillez après avoir transpiré.
Se réveiller au milieu de la nuit est déjà assez pénible sans les sueurs froides, et il peut être difficile de se rendormir à cause de cela. Si les femmes ménopausées ou préménopausées peuvent en souffrir, les hommes, les jeunes femmes et les enfants peuvent également avoir des sueurs nocturnes dues à un déséquilibre hormonal s’ils souffrent d’un phéochromocytome, un trouble des glandes surrénales.