Nous avons tous ressenti cette sensation irritante de la paupière qui se met à trembler sans raison apparente. Bien que les spasmes oculaires ne durent généralement que quelques secondes ou minutes, dans certains cas, le site Healthline explique qu’elles « peuvent se produire par intermittence pendant plusieurs jours ».
Bien que les crispations de l’œil puissent être de nature inoffensive et indolore, vous vous demandez peut-être ce qui est à l’origine de leur déclenchement. Parmi les causes les plus courantes à connaître en voici huit.
1. Fatigue oculaire
De nos jours, la fatigue oculaire est l’une des principales causes des spasmes oculaires. Quelle en est la raison ? Notre surexposition aux écrans, qu’il s’agisse d’un ordinateur, d’un smartphone ou d’une tablette. Pour éviter cela, AllAboutVision.com recommande de suivre la règle des 20-20-20 : « Toutes les 20 minutes, détournez le regard de votre écran et laissez vos yeux se concentrer sur un objet distant (à au moins 20 pieds soit environ 6 mètres) pendant 20 secondes ou plus ».
En plus de la fatigue causée par les appareils numériques, le site indique que la fatigue oculaire peut également survenir lorsqu’une personne a besoin de lunettes ou, si elle en porte déjà, lorsqu’elle a besoin d’une nouvelle ordonnance. « Des problèmes de vision même mineurs peuvent épuiser vos yeux, provoquant des tremblements de paupières », explique la source. Il est donc important de programmer régulièrement des visites de contrôle auprès d’un optométriste.