Les globules blancs, également appelés leucocytes, sont la première ligne de défense quand il s’agit de la lutte contre les microbes et infections. Quand nous sommes malades, le système immunitaire se met en mode réponse en envoyant des globules blancs pour combattre l’infection causée par les pathogènes indésirés. Ceci se produit par deux mécanismes clés : la production d’anticorps et la phagocytose des bactéries.
Voici dix informations cruciales à savoir sur vos globules blancs …
1.Taux de globules blancs en moyenne
Un adulte a environ 7.000 globules blancs dans chaque microlitre de sang. Bien sûr, au premier signe d’infection, ce nombre augmente (jusqu’à 25.000 par microlitre de sang) afin de lutter contre les germes.
2.Augmentation du taux de globules blancs (leucocytose)
Si le nombre de globules blancs d’une personne est trop élevé, cela n’est pas très bon signe. Ceci indique généralement soit une situation de stress, soit tout autre problème : inflammation, traumatisme, allergies, ou maladies.
3.Fonctionnement des globules blancs
Il existe plusieurs types de globules blancs, et chaque type réagit différemment aux infections. Par exemple, certains attaquent et détruisent les germes étrangers, quand d’autres attaquent les cellules qui sont infectées, et le reste réagis et protège contre les réactions allergiques.
4.Comment évaluer votre taux de globules blancs
Non, pour cela il n’existe pas de technique fait-maison ! La seule façon de savoir si votre taux de globules blancs est élevé est au travers d’une prise de sang par un professionnel de santé, et des examens complémentaires faits en laboratoire.
5.Une très bonne raison d’arrêter de fumer
L’usage de cigarettes empêche une ventilation adéquate, et le résultat en est une inflammation des bronchioles et passages aériens, ce qui conduirait éventuellement à des maladies chroniques ou Maladies Pulmonaires Obstructives Chroniques (MPOC), la bronchite chronique ou l’emphysème. Vu que ces maladies sont de type inflammatoire, le niveau de globules blancs augmente.
6.Stressé ?
L’anxiété émotionnelle ou physique ferait grimper votre taux de globules blancs, car le stress cause un certain degré physiologique d’inflammation, et qui dit inflammation implique élévation de globules blancs. Dans des conditions normales de stress, les globules blancs augmentent mais diminueront à la normale une fois les facteurs de stress éliminés.
7.Exercice physique et taux de globules blancs
Lorsque vous êtes physiquement actif, votre taux de globules blancs augmente rapidement, et ceci permet à votre corps d’identifier les organismes pathogènes plus rapidement. En voilà donc, une autre raison positive de faire du sport régulièrement !
8.Alimentation et taux de globules blancs
Une mauvaise alimentation, d’autre part, causera effectivement une diminution du taux de leucocytes. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est essentiel de réduire votre consommation de graisses, de calories, de sucre et de sodium (aliments salés) et favoriser les aliments riches en antioxydants, en fibres, en calcium et en graisses mono-insaturées.
9.Vitamine C
La vitamine C favorise la production de globules rouges pour la lutte contre les infections, ce qui signifie que les aliments tels que les agrumes, les baies et les légumes conifères (c.-à-d. le brocoli et le chou-fleur) sont un plus.
10.Excès de poids impacte les globules blancs
Les études montrent qu`être en surpoids ou obèse, affecte votre système immunitaire et votre habilité à combattre les infections et ceci dû à une faible quantité de globules blancs dans le sang. De cette manière, éliminé votre excès de poids aidera votre système immunitaire à faire face aux infections.
