¿Está experimentando hipo en este momento? Entendemos su frustración. Casi todo el mundo ha tenido hipo al menos una vez en su vida. Y aunque es muy molesto, suele desaparecer por sí solo en pocos minutos.
Si está experimentando un hipo persistente que no desaparece, hay una variedad de remedios efectivos que puede probar. Tenga en cuenta que no hay muchos estudios que demuestren la eficacia de los remedios para el hipo, pero estos remedios se han practicado durante muchos años. Y mucha gente confía en ellos. Siga leyendo y pruebe estos efectivos remedios caseros para el hipo.
Causas del Hipo
Antes de adentrarnos en los remedios eficaces, es importante tener una comprensión básica de lo que causa el hipo en primer lugar. El hipo se produce cuando el diafragma (el músculo que ayuda a respirar) sufre espasmos involuntarios. Los espasmos hacen que las cuerdas vocales se cierren, lo que provoca el sonido característico del hipo.
Algunos factores relacionados con el estilo de vida pueden provocar hipo. Por ejemplo, comer demasiado rápido o en exceso, ingerir alimentos picantes o tomar bebidas gaseosas o alcohol. También puede ser provocado por un exceso de estrés o de excitación, o por la exposición a cambios rápidos de temperatura. Si uno o varios de estos factores son la causa de su hipo, lo mejor es evitarlos. Ahora, ¡exploremos algunos remedios que le ayudarán a aliviarlo!
Tire de la Lengua
El primer remedio que puedes probar es tirar de la lengua. Esto ayudará a estimular los músculos y los nervios de la garganta y, con un poco de suerte, a eliminar el hipo.
Para llevar a cabo este remedio, empiece por agarrar la punta de su lengua. A continuación, tira de ella suavemente hacia delante unas cuantas veces.
Aplique Presión sobre el Diafragma
También puede intentar aplicar presión en el diafragma. La razón por la que aplicar presión a sus puntos de presión puede ser eficaz es porque puede ayudar a relajar el diafragma o estimular los nervios frénicos o el vago.
Para llevar a cabo este remedio, utilice su mano y aplique presión sobre su diafragma. Esta es la zona que se encuentra justo debajo del extremo del esternón.
Masajee su Arteria Carótida
Otro remedio eficaz para el hipo es masajear la arteria carótida. Usted tiene una arteria carótida a cada lado del cuello. Si no sabe cómo localizarla, es el mismo punto que toca cuando se toma el pulso en el cuello.
Empiece por acostarse y girar la cabeza hacia la derecha. Masajee la arteria de la izquierda durante unos cinco o diez segundos con movimientos circulares. A continuación, gire la cabeza hacia la izquierda y repita la operación en la arteria derecha. Asegúrese de evitar masajear o presionar los dos lados al mismo tiempo.
Abrace sus Rodillas
Otra forma de deshacerse del hipo es abrazarse las rodillas. En algunos casos, algo tan sencillo como cambiar de postura puede ayudar a relajar el diafragma y eliminar el hipo.
Busque un lugar cómodo para sentarse. A continuación, lleve las rodillas al pecho y manténgalas en esta posición durante dos minutos.
También puede intentar comprimir el pecho inclinándose hacia delante. Este movimiento también ejercerá presión sobre el diafragma.
Practique la Respiración
Hay algunas prácticas de respiración que puede probar para deshacerse del hipo. En primer lugar, puede practicar una respiración lenta y acompasada. Esto alterará su sistema respiratorio. Para ello, inhale lentamente durante cinco segundos y luego exhale durante cinco segundos y repita.
También puede probar la maniobra de Valsalva, que consiste en exhalar apretando la nariz y manteniendo la boca cerrada. Finalmente, el último ejercicio de respiración que puede probar es inhalar y exhalar en una bolsa de papel.
Contenga la Respiración
Otro remedio eficaz para el hipo es contener la respiración. La razón por la que esto puede funcionar es que contener la respiración aumenta la cantidad de dióxido de carbono en la sangre y, en consecuencia, puede detener las contracciones.
Para este remedio, comience por respirar profundamente y luego aguante la respiración de 10 a 20 segundos. A continuación, exhale lentamente y repita la operación unas cuantas veces o hasta que el hipo desaparezca.
Agua
El agua también puede ser un remedio eficaz y se puede utilizar de diferentes maneras. En primer lugar, puede probar bebiendo agua helada. Esto puede funcionar porque puede ayudar a estimular los nervios vagos.
En contraste, el agua tibia también puede funcionar. Puede probar bebiendo un vaso lleno de agua tibia sin detenerse a respirar. Otras personas han descubierto que hacer gárgaras con agua helada es eficaz. Puede intentar hacer gárgaras con el agua durante 30 segundos cada vez y repetirlas si es necesario. Por último, también puede chupar un cubito de hielo durante unos minutos.
Alimentos como Remedio Eficaz para el Hipo
Hay varios alimentos que pueden ayudarle con el hipo. En primer lugar, puede probar comiendo una cucharada de mantequilla de maní. Deje que se disuelva en su boca y luego tráguela. Esta sustancia pegajosa puede ayudar a interrumpir su patrón de respiración, lo que puede ayudarle a deshacerse del hipo.
También puede probar con una cucharada de miel, ya que puede tener efectos similares a los de la mantequilla de maní. También puede mezclar una cucharada de miel con agua tibia y dejar que la mezcla baje por su garganta.
También puede tener suerte comiendo azúcar. Coloque un poco de azúcar granulado en la lengua, déjelo reposar de cinco a diez segundos y luego trague.
Por último, el vinagre, el limón o la salsa picante pueden ser remedios eficaces, ya que pueden dar a su cuerpo una pequeña descarga que le ayude a distraer el hipo. Puede probar chupando un trozo de limón, o poniendo una gota de vinagre o salsa picante en la lengua.
Distráigase
Por último, a veces todo lo que necesita para deshacerse del hipo es un poco de distracción. El hipo suele desaparecer por sí solo cuando uno deja de concentrarse en él.
Para distraerse puedes jugar un videojuego, hacer cuentas mentales o rellenar un crucigrama. Simplemente, ¡encuentre una actividad que le distraiga!
Cuándo Buscar Tratamiento Médico para el Hipo
El hipo puede ser una molestia, pero la buena noticia es que suele desaparecer en unos minutos u horas. Sin embargo, si experimenta hipo con mucha frecuencia, o si dura más de dos días, es hora de hablar con su médico.
En algunos casos, el hipo puede ser un signo de una enfermedad subyacente. Por ejemplo, un derrame cerebral, esclerosis múltiple o reflujo gastroesofágico (ERGE).
