En medio de gritos de niños, montones de papeles en el trabajo, jefes exigentes y plazos que se avecinan, no siempre tenemos el tiempo para tomarnos un descanso prolongado.
Afortunadamente, las siguientes 10 tácticas de relajación le ayudarán de manera rápida y eficaz a calmar sus nervios en momentos de estrés…
1. Tome sol
Una rápida dosis de vitamina D absorbida naturalmente de los rayos del sol es un alivio inmediato del estrés. No sólo porque sentir el sol en su piel desterrará la depresión y los pensamientos negativos casi instantáneamente, sino que además limpiará y energizará su mente.
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