6. Un poquito de miel ayudará
Una cucharada de miel hace que la medicina baje y también alivia esas molestias diarias que hacen que su temperamento se altere. ¿Cómo? Gracias a compuestos antiinflamatorios naturales que eliminan la inflamación que causa ansiedad en el cerebro.
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7. Póngase paños de agua en los puntos arteriales
Mientras que un perfume fuerte puede dejarlo con dolor de cabeza, ponerse agua fría en las muñecas y detrás de sus orejas (puntos arteriales principales) ayudará a enfriar y calmar el cuerpo y la mente.
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8. Ponga esa canción
El top 40, hip-hop, country, sudar los clásicos… sea cual sea su elección, escuchar su canción favorita desterrará casi instantáneamente cualquier tipo de mal humor.
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9. Masticar un poco de goma de mascar
El sabor es irrelevante, hierbabuena, canela, cereza o tutti-frutti — el acto de mascar reduce considerablemente el estrés, disminuye la ira y es mejor para la cintura que un pastel de chocolate.
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10. Masajee sus manos tensas
Si no tiene tiempo para ir a una cita de masaje a la hora del almuerzo, haga lo mejor posible y aplíquese algunas técnicas de masaje en sus manos cansadas. Si escribe en una computadora todos los días o trabaja con herramientas, un rápido masaje de mano aliviará la tensión y el ritmo cardíaco lento y mejorará el estado de ánimo.
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