Los Signos Cruciales del Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) en Adultos

No Poder Concentrarse

Si no puede concentrarse regularmente, es posible que tenga TDAH en adultos. Este signo revelador significa que es posible que no pueda prestar atención o que te distraiga fácilmente. También puede tener dificultades para escuchar a los demás durante una conversación o pasar fácilmente por alto los detalles.

Finalmente, otros signos reveladores de falta de concentración incluyen no poder completar una tarea o un proyecto. Aunque, aquellos con TDAH en adultos también pueden experimentar todo lo contrario, algo conocido como hiper enfoque, que veremos a continuación.

Hiperconcentración

Algunas personas con TDAH en adultos no pueden concentrarse, pero también pueden experimentar hiperconcentración. Esto significa que el individuo puede experimentar una “concentración profunda e intensa”, dice Healthline. Incluso pueden desconectarse de todo lo demás.

El individuo puede tener dificultad para concentrarse en tareas mundanas como el trabajo, mientras que otras actividades o tareas pueden ser “completamente absorbentes”. Healthline también explica: “Una persona con TDAH que tal vez no pueda completar las tareas o los proyectos de trabajo, en cambio, puede concentrarse durante horas en los videojuegos, los deportes o la lectura”.

Ser Olvidadizo

Olvidar dónde dejó las llaves o una próxima cita es completamente normal y le sucede a todos de vez en cuando. Sin embargo, las personas con TDAH en adultos tienden a olvidar las cosas con más frecuencia.

En algunos casos, esta señal puede ser una simple molestia, mientras que en casos severos puede ser un problema grave. Incluso puede causar complicaciones en las relaciones o en el lugar de trabajo.

Incapaz de Controlar las Emociones

El TDAH puede hacer que una persona tenga dificultades para controlar sus emociones. Por ejemplo, el individuo puede tener arrebatos de ira por un problema menor.

La ira (o emoción) también puede desvanecerse tan rápido como comenzó. Esto puede causar confusión e incertidumbre en las personas involucradas en el estallido.

Desorganización

Dominar el arte de la organización no siempre es fácil, y para las personas con TDAH puede ser aún más difícil.

Los adultos que sufren de TDAH pueden tener dificultades con las habilidades organizativas. Esto significa que pueden perder la noción de las tareas, tener dificultades para priorizar tareas y tener dificultades para organizar sus tareas de manera lógica.

Manejo Deficiente para Administrar el Tiempo

Además de tener dificultades con las habilidades de organización, un adulto con TDAH también puede tener  problemas con la gestión del tiempo. Esto puede hacer que llegue tarde a citas o eventos, y que posponga ciertas tareas.

Así mismo, el TDAH también puede hacer que el individuo ignore por completo una tarea que considera poco interesante. Healthline también dice: “Pueden tener problemas para concentrarse en el futuro o el pasado; el “ahora” suele ser lo más importante para las personas con TDAH”.

Falta de Motivación

En un momento puede sentirse hiperconcentrado en una actividad y al siguiente puede encontrarse completamente desmotivado. Esto es normal para los adultos con TDAH.

La falta de motivación combinada con algunos de los otros signos en esta lista, como la desorganización, puede dificultar la finalización de proyectos tanto en el hogar como en el trabajo.

Inquieto y Ansioso

¿Se siente constantemente inquieto? Es posible que tenga TDAH adulto. Healthline dice: “su anhelo de seguir moviéndose y haciendo cosas puede llevar a la frustración cuando no puede hacer algo de inmediato”. Este estado constante de inquietud puede conducir a la frustración y a la ansiedad, dice la fuente.

La ansiedad también es un signo frecuente del TDAH en adultos. Otros indicadores comunes incluyen moverse en su asiento o tener dificultades para quedarse quieto, desplazarse con frecuencia y golpear las manos o los pies.

Autoimagen Negativa

Somos nuestros peores críticos, ¿verdad? Esto es normal y puede ser parte de un comportamiento saludable, ya que nos ayuda a controlarnos a nosotros mismos. Sin embargo, para los adultos con TDAH, la autoimagen negativa puede ser aún peor.

El individuo puede ser hipercrítico consigo mismo, lo que puede afectar muchas áreas de su vida, incluido el trabajo, las relaciones familiares y las relaciones íntimas. Estas luchas internas pueden hacer que el individuo se vea a sí mismo como un fracaso.

Fatiga

Una agenda apretada puede hacer que cualquier persona se sienta cansada, pero los adultos con TDAH pueden sentirse fatigados con más frecuencia que otros.

Esto puede deberse a una serie de razones, como hiperactividad, problemas de sueño o la necesidad constante de concentrarse. Si está siendo tratado con medicamentos, la fatiga también puede ser un efecto secundario de ese medicamento en particular.

Preguntas que Debe Hacerse

Hay dos preguntas cruciales que debe hacerse con respecto a la lista anterior que le pueden ayudar a determinar si tiene TDAH en adultos:

• ¿Con qué frecuencia los experimenta?
• Y, ¿estos síntomas afectan su vida diaria, las cosas más importantes como el trabajo, la escuela, las relaciones, la crianza de los hijos y las finanzas?

Según Russell A. Barkley, Ph.D., profesor clínico de psiquiatría en la Universidad Médica de Carolina del Sur y autor del libro Taking Charge of Adult ADHD (Hacerse Cargo del TDAH en Adultos), “Si señala que sufre de estos [síntomas] ‘rara vez ‘ u ‘ocasionalmente’ probablemente no tenga TDAH… pero si es ‘a menudo’ o ‘muy a menudo’, es posible que tenga TDAH [de adultos]”.

Diagnóstico del TDAH en Adultos

Puede ser normal que cualquier adulto experimente estos síntomas ocasionalmente. Dicho esto, un adulto con TDAH no solo experimentará estos signos con frecuencia, sino que éstos también interferirán con su vida cotidiana.

Si cree que podría tener TDAH en adultos, haga una cita con su médico. Su médico de cabecera, un psiquiatra o un psicólogo pueden diagnosticarlo.

La buena noticia es que el TDAH en adultos es manejable y hay una variedad de tratamientos disponibles, desde terapia cognitiva conductual hasta cambios en el estilo de vida e incluso medicamentos. Su profesional médico podrá determinar el tratamiento adecuado para usted.