Los 30 Síntomas Principales de Trastorno Depresivo: ¿Está usted Deprimido?

29. Irritabilidad

Algunas personas que están deprimidas experimentan ira e irritabilidad. Estas personas no están felices con su vida y con las cosas que suceden en ella. Pueden encontrar fallos en cosas y personas que solían hacerles felices.

28. Frustración

Las personas que están deprimidas suelen frustrarse por las cosas más simples de su vida cotidiana. Podría ser algo tan insignificante como que no hay nada en la televisión. También pueden estar frustrados con ellos mismos o con otros seres queridos.

27. Obsesión por cosas insignificantes

Las personas que están deprimidas pueden obsesionarse con pequeños problemas intrascendentales. Estos pequeños problemas pueden molestarles mucho. Puede que no sean capaces de ver las cosas como realmente son.

26. Incapacidad para divertirse

Algunas personas que están deprimidas parecen ya no ser capaces de divertirse. Pueden pasar un buen rato, pero al terminar la actividad, vuelven a estar bajos de moral.

25. Disminución del deseo sexual

Las personas deprimidas pueden experimentar síntomas físicos que pueden presentarse como la imposibilidad de disfrutar del sexo. Puede que no experimenten el placer de la misma manera que antes.

24. Pérdida de interés en las actividades diarias

Las personas que están deprimidas pueden perder interés en sus actividades cotidianas. Puede ser un cosa tan simple como no querer ir a trabajar, o tan peligrosa como no querer tomar la medicación.

23. Insomnio

Algunas personas que sufren de depresión pasan las noches preocupados y experimentan insomnio. Pueden recurrir a tomar pastillas para dormir o beber alcohol con el fin de poder descansar.

22. Dormir en exceso

Las personas deprimidas, por otro lado, también pueden dormir en exceso. Tal vez no quieren levantarse de sus camas y pueden pasar horas en ella. También pueden quedarse dormidos en momentos inoportunos.

21. Comer en exceso

Las personas que están deprimidas pueden comer en exceso. Algunas personas se consuelan comiendo helado y comida rápida. Comer libera en el cerebro sustancias químicas de placer que hacen que te sientas mejor. Esta sensación es temporal.

20. Pérdida del apetito

Algunas personas que están deprimidas experimentan una pérdida del apetito. Puede deberse a la ansiedad y a la sensación de náuseas. También pueden caer en hábitos alimenticios destructivos para ser capaces de controlar parte de su mundo.

19. Inquietud

Las personas con depresión pueden sentirse inquietas, como si quisieran hacer algo, pero no saben exactamente el qué. Esto puede presentarse como tics en los pies y espasmos. También pueden tener una capacidad de atención corta y pasar de una actividad a otra sin realmente disfrutar plenamente de ninguna.

18. Ataques de ira

Las personas que están deprimidas pueden enojarse. No entienden lo que les está pasando por la cabeza y  pueden sentirse impotentes. Esta impotencia se manifiesta con ataques de ira en momentos inoportunos y hacia personas que no lo merecen.

17. Memoria lenta

Algunas personas que sufren de depresión pueden tener un proceso de memoria lenta. Rápidamente pueden olvidar lo que estaban diciendo o haciendo. Para una persona joven, esto puede resultar difícil en un entorno escolar.

16. Movimientos ralentizados

Las personas deprimidas también pueden experimentar movimientos ralentizados. Puede que no caminen tan rápido como antes. Si solían ser activos, ya no lo son.

15. Indecisión

Las personas que están deprimidas pueden mostrar indecisión en el día a día. Saben que las actividades no les harán felices, así que no pueden elegir qué hacer.

14. De fácil distracción

Algunas personas que están deprimidas fácilmente se distraen. Ninguna actividad les mantiene atentos. Pueden pasar horas viendo la televisión o navegando por Internet cuando deberían de estar trabajando o centrándose en otras tareas.

13. Concentración disminuida

Las personas deprimidas pueden mostrar señales de disminución de la concentración. Estudiar puede resultar particularmente difícil. Pueden tener la mirada perdida durante horas en vez de centrarse en una tarea.

12. Fatiga

Las personas que sufren de depresión pueden experimentar una fatiga extrema. Esto podría ser causado por no dormir adecuadamente. Es posible que quieran dormir porque no tienen la voluntad de hacer nada más.

11. Pérdida de energía

Algunas personas que sufren de depresión tienen una pérdida de energía. Esto podría algo físico, cuando dejan de hacer sus actividades cotidianas. También podría ser mental o emocional, cuando rechazan a seres queridos.

10. Sentimientos de inferioridad

Las personas deprimidas pueden sentir que no valen nada y que nadie les quiere. Se sienten como si no tienen nada que aportar a la sociedad y que la gente los odia. Esto puede llevar a pensamientos más destructivos, como el suicidio.

9. Sentimientos de culpabilidad

Las personas que sufren de depresión pueden sentirse culpables por tener un trastorno mental. Sienten que su tristeza es una carga para los demás. Pueden pensar que si hubieran sido más fuertes, nadie tendría que sufrir por su culpa.

8. Obsesión con los errores del pasado

Algunas personas que sufren de depresión se quedan ancladas en los errores y fracasos del pasado. Puedes ser algo tan insignificante como que se les quemó la cena. Estos errores pueden ser abrumadores para las personas con depresión.

7. Dificultad para pensar

Las personas deprimidas pueden tener problemas para pensar con claridad. Sus pensamientos se nublan y son confusos. Su depresión se interpone en los procesos normales del pensamiento.

6. Dificultad para concentrarse

Las personas que están deprimidas pueden tener dificultades para concentrarse en las tareas cotidianas. Lavar la ropa o cocinar puede ser abrumador para ellos.

5. Dificultad para recordar cosas

Algunas personas que están deprimidas tienen dificultades para recordar información importante. Pueden olvidarse de grandes fechas y días festivos, o de cosas menos importantes. Puede que incluso se olviden de comer y de la higiene personal.

4. Llorar sin razón aparente

Las personas deprimidas pueden ponerse a llorar sin motivo alguno. Pueden ver un anuncio triste en la televisión y empezar a llorar. Pueden ponerse a llorar en medio de una conversación. También pueden comenzar a llorar por victimismo, sin razón aparente.

3. Pensamientos suicidas

Las personas que están deprimidas pueden llegar a pensar en el suicidio. Sus pensamientos autodestructivos pueden llegar a ser extremos. Si una persona te confiesa que ha pensado en suicidarse, asegúrate de informar a sus seres queridos o ponte en contacto con un profesional.

2. Pensamientos de muerte

Algunas personas que están deprimidas no sólo piensan en su propia muerte sino también en la muerte de otros. Pueden amenazar a otros, o hablar de actividades destructivas. Si piensa que una persona es capaz de hacerse daño a sí misma o a otros, llame a la policía inmediatamente.

1. Dolores físicos

Las personas deprimidas también pueden experimentar dolores físicos provocados por su dolor emocional. Pueden enfermarse con más frecuencia, y sentir un malestar general. Pueden experimentar dolores de cabeza y migrañas. También pueden tener dolores musculares y rigidez.