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Nueve regalos saludables para regalarle a papá en su día

Llegó el momento de honrarlo — él siempre ha estado ahí y le ha enseñado las lecciones más importantes de su vida. Sabemos que se acerca el Día del Padre, así que hemos seleccionado nueve obsequios saludables para agasajar al primer hombre de su vida…

1. Si papá desea mantenerse joven…

Señoritas, todos sabemos que la clave para mantenerse joven es cuidar la piel. Sin embargo, si su padre no está acostumbrado a aplicarse tratamientos faciales a las 5 de la mañana, puede que le lleve un poco de tiempo convencerlo de los beneficios de hacerlo.

Por fortuna, un estudio llevado a cabo por NPD Group Inc., una compañía de marketing, reveló que el 25% de los hombres ha comenzado a utilizar tratamientos faciales, en especial, lociones y humectantes o hidratantes. Así que sorpréndalo con una canasta equipada con un limpiador facial, un gel refrescante para después de afeitarse, un humectante con SPF y hasta un gel de baño para aliviar tensiones tras una larga jornada de trabajo.

2. Si a papá le gusta trotar o caminar…

No cabe duda de que correr o caminar son formas maravillosas de mantenerse activo. Ciertas investigaciones aseguran que los individuos de edad avanzada que practican este tipo de actividades con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir diabetes, problemas cardiacos, obesidad y artritis y elevan considerablemente su expectativa de vida.

Un grupo de científicos de la Universidad de Colorado, en Boulder, monitoreó a 30 hombres y mujeres de entre 60 y 70 años y llegó a la conclusión de que aquellos que se ejercitaban al menos tres veces a la semana, no sólo necesitaban menos energía para moverse, sino que tenían el mismo vigor que un grupo de estudiantes universitarios sedentarios. Regálele a papá un buen par de zapatillas deportivas que protejan sus articulaciones y aliéntelo a vivir una vida más saludable.

3. Si papá anda en bicicleta…

Bien, papá descubrió que le encanta andar en bicicleta. Eso significa que puede estar necesitando un timbre para alertar a los peatones y a los automóviles de su presencia.

Otra opción interesante es conseguir una bocina. Por fortuna, las hay de todo tipo; más y menos llamativas, por lo que ya no tendrá que preocuparse por la seguridad de su papi.

4. Si a papá le gustan las parrilladas…

Los días de verano son ideales para disfrutar de una exquisita parrillada o asado. Si bien las investigaciones llevadas a cabo por el National Cancer Institute aseguran que la comida asada incrementa los riesgos de desarrollar cáncer colorrectal a causa de la carbonización — que ocurre cuando la grasa entra en contacto con el carbón y emana hidrocarburos aromáticos policíclicos (PAH, por sus siglas en inglés) y aminas heterocíclicas (HCA, por sus siglas en inglés). ¡No se alarme! Esto puede solucionarse fácilmente con ayuda de algunos utensilios de cocina.

Si bien una lámina de aluminio es más que suficiente para acabar con el problema, no es un regalo muy pintoresco para el Día del Padre, ¿no cree? En cambio, puede sorprender al hombre de su vida con una bandeja acero inoxidable que evite que los jugos de la carne alcancen la fuente de calor. Otra gran opción recomendada por la NIH es obsequiarle a papá un buen cuchillo para cortar las partes quemadas de la parrillada.

5. Si a papá le encantan los desafíos…

Si su padre disfruta de resolver crucigramas y sudokus mientras disfruta de su café matutino, sepa que está haciéndole un gran favor a su cerebro. Según la investigaciones de la Alzheimer’s Association, el deterioro cognitivo al envejecer está vinculado con la alteración de las conexiones neuronales fomentada por la inactividad cerebral.

Mantener activo su cerebro con crucigramas, sopas de letras, acertijos y ejercicios de memoria fortalece las células cerebrales y restablece las conexiones alteradas. Hágale un favor a papá y regálele un libro con ejercicios de memoria o con crucigramas para que se mantenga entretenido en todo momento.

6. Si a papá le gusta cocinar…

Papá ama sus herramientas — en especial si son para la cocina. En serio, cortar pimientos es casi tan estimulante como cortar madera. En especial si lo hace con un cuchillo de acero inoxidable de excelente calidad.

Según un grupo de investigadores del Clinic’s Wellness Institute de Cleveland, es posible conseguir utensilios de cocina casi tan lujosos como cualquier otro objeto. Aunque, si desea obsequiar algo lindo sin quedar en bancarrota, intente conseguir un set de cuchillos de buena calidad — que sirva para realizar distintas actividades como cortar pan, vegetales y carne o para tallar, junto con un afilador.

7. Si papá viaja…

Si su padre pasa mucho tiempo a bordo, puede que su salud se vea afectada de alguna manera. Según una investigación llevada a cabo por WebMD, estar tanto tiempo a 2.500 metros de altura eleva los riesgos de sufrir deficiencias de oxígeno, de desarrollar trombosis venosa profunda y hasta de indigestarse a causa de la comida en mal estado que sirven algunas aerolíneas.

Haga que los vuelos de papá sean más placenteros y obséquiele un kit de supervivencia para viajeros —puede incorporar almohadas para avión, bocadillos saludables, un aerosol humectante (para evitar que su piel se deshidrate) y aceites aromatizantes para aliviar la tensión.

8. Si a papá le encanta estar en forma…

Si a su padre le encanta ejercitarse con regularidad, no habrá mejor obsequio que un buen fitness tracker. Si al suyo le encanta participar de maratones, intente conseguir un aparato que registre la velocidad, la distancia y el pulso del usuario y le permita descargar toda la información en su computadora u ordenador.

Sin embargo, a los papás aventureros que les encante el senderismo o el geo-caching, un GPS será el regalo perfecto. Hoy en día hasta se comercializan artículos electrónicos que controlan los patrones de sueño de las personas.

9. Si a papá le encantan los bocadillos…

Si su padre es tan goloso como el mío, puede que le preocupe que abuse de ciertos bocadillos (hablo de ustedes, Cheetos). ¿La solución? Los frutos secos son el complemento ideal para acompañar un emocionante partido de béisbol dominical.

Las nueces, las almendras y demás alimentos naturales están repletos de ácidos omega 3, antioxidantes y grasas monoinsaturadas súper saludables. Una pequeña porción aporta las cantidades recomendadas de magnesio, calcio y vitamina E. Obséquiele a papá una canasta llena de productos nutritivos y deliciosos, como almendras tamari, pistachos de Sichuan y nueces al curry.

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