10 cosas que puede esperar en su tercer trimestre de embarazo

2. Actividad fetal

En el tercer trimestre tendrá un momento difícil al intentar ignorar el hecho de que de repente hay un bebé ocupado dentro de su vientre. Este es el período en el que notará mucha actividad fetal, sentirá una extraño miembro en su estómago que patea, que hurga, mientras le recuerda por qué expone su cuerpo a toda esta incomodidad.

3. Falta de aliento

Muchas madres embarazadas se quejan de la falta de aire durante el tercer trimestre. Esto ocurre de forma natural a medida que el útero se expande y presiona hacia arriba en el diafragma por debajo de los pulmones. Para estar cómoda mientras duerme, apoye la parte superior del torso sobre almohadas para ampliar sus vías respiratorias.

4. Crecimiento continuo de mamas

Es probable que sus pechos crezcan un conjunto 2 libras, principalmente en el tercer trimestre. Como los tejidos de la mama siguen creciendo, es posible que note que el calostro (primera leche), una secreción amarilla, se escapa de sus pezones.

5. Dolor de espalda

A medida que su bebé crece, su espalda baja y su pelvis pueden ser las más afectadas por soportar el exceso de peso, por lo que es difícil sentarse o estar de pie por largos períodos. Los masajes frecuentes y los zapatos planos con soporte acolchado serán sus mejores amigos.

6. Aumento de peso

El aumento de peso natural es entre 25 y 35 libras extra durante el tercer trimestre, si se consideran especialmente el feto, la placenta, el líquido amniótico, la inflamación del útero y de los senos, el exceso de sangre y la retención de líquidos…

7. Micción frecuente

A medida que su bebé continúa creciendo, la presión sobre su vejiga aumenta y provoca momentos de urgencia urinaria e incluso incontinencia (escapes de orina) si estornuda, se ríe o tose. Tal vez quiera usar un Salvaslip (panti protector) para atrapar cualquier fuga accidental y vergonzosa.

8. Dolor abdominal

No se preocupe. El dolor muscular abdominal es normal durante las últimas semanas del tercer trimestre. Puede experimentar unas cuantas contracciones de Braxton Hicks (falso parto), que se consideran “contracciones de calentamiento”, las cuales aparecen y desaparecen a medida que se acerca al final del tercer trimestre y se prepara para dar a luz.

9. Hinchazón

Dolorosamente la hinchazón en los pies las manos, las pantorrillas y los tobillos pueden convertirse en una carga durante el tercer trimestre debido a la retención de líquidos. Para reducir la hinchazón, eleve sus pies por encima de su corazón con un par de almohadas o un taburete para los pies y trate de ejecutar actividades físicas que la refresquen y le quiten el peso — como la natación…

10. Marcha de pato

Durante las últimas semanas de su embarazo como el tercer trimestre acerca a su fin, su bebé cambiará posiciones, se pondrá cabeza hacia abajo con su parte trasera hacia arriba y se dejará caer ligeramente hasta estar listo para el parto. Podrá imaginarse cómo se va a sentir con 6 libras o más en su útero. El nuevo posicionamiento podría hacer que camine como un pato en sus últimas semanas de embarazo.