Usos Beneficiosos del Vinagre de Sidra de Manzana

A menudo pensamos en el vinagre de sidra de manzana como un ingrediente para cocinar (y lo es), pero también se puede usar como remedio para otras cosas. El alivio digestivo, el tratamiento de las quemaduras solares y el blanqueamiento dental son solo algunos de los increíbles beneficios para la salud de este “líquido mágico”.

El jugo de manzana orgánico y fermentado (o sidra de manzana dura de doble fermentación) se deja crudo, sin filtrar y sin pasteurizar para mantener intacta la “madre”, cadenas turbias de enzimas beneficiosas, pectina y oligoelementos. Cuando se usa internamente, externamente o para fines de limpieza del hogar, el vinagre de sidra de manzana debe agitarse vigorosamente para dispensar la “madre” en toda la botella.

Aquí hay 30 formas populares en las que puedes usar este producto seguro y beneficioso para la salud…

1. Calmante Digestivo

Es seguro asumir que el uso más popular del vinagre de sidra de manzana es digestivo. “Los prebióticos en ACV son increíblemente beneficiosos para los microorganismos saludables que controlan tu sistema digestivo. Beberlo también puede ayudar a regular la cantidad de ácido en tu estómago, lo que facilita la digestión”, escribe Reader’s Digest.

Personalmente, lo uso como tintura matutina, disolviendo una cucharada en un vaso de agua para desintoxicar el sistema digestivo y eliminar toxinas de los órganos. Tú también puedes agregar un toque de miel si el vinagre es demasiado picante por sí solo.

2. Baja el Azúcar en la Sangre

Lo creas o no, el vinagre de sidra de manzana se puede usar como un remedio útil para las personas a las que se les ha diagnosticado diabetes, específicamente diabetes tipo 2, porque puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Incluso las personas que no sufren de diabetes pueden beneficiarse de los efectos del vinagre de sidra de manzana porque el nivel alto de azúcar en la sangre provoca el envejecimiento y otras enfermedades crónicas. Ha habido estudios que muestran consumir vinagre después de una comida alta en carbohidratos puede bajar el azúcar en la sangre y aumentar la cantidad glucosa en la sangre en un 34 por ciento, explica Healthline.

“Una dosis diaria de ACV puede ayudar a estabilizar y regular el azúcar en la sangre. Esto también puede prevenir la resistencia [a la glucosa en la sangre], un síntoma de la prediabetes”, dice Amy Leigh Mercree, autora de Apple Cider Vinegar Handbook para Reader’s Digest. La fuente agrega que no hay evidencia de que este remedio pueda usarse como reemplazo de los medicamentos para la diabetes, podría ser una medida preventiva.

3. Erradicador de Verrugas

Las verrugas pueden ser vergonzosas e incómodas. La mayoría de nosotros hemos tenido una en algún momento nuestro u otro y cuando tenemos una, queremos que desaparezca de inmediato. No pierdas tu tiempo con costosos tratamientos de venta libre para las verrugas. En su lugar, busca una botella de vinagre de sidra de manzana. La naturaleza altamente ácida del vinagre de sidra de manzana la hace útil para eliminar las verrugas. Sumerge una bola de algodón en vinagre y pégala sobre la verruga con cinta médica o una tirita. Puede picar un poco, pero las enzimas del vinagre de sidra de manzana matarán la verruga, haciendo que se vuelva negra y se caiga, generalmente en una semana.

4. Mejora la Circulación

Dr. Axe cita un estudio de 2016 publicado en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine que encontró que el vinagre de sidra de manzana puede mejorar la circulación en pacientes con várices. Cuando se aplicó sobre las venas varicosas hubo una reducción de los síntomas. La fuente sugiere mezclar vinagre de sidra de manzana con hamamelis y luego frotarlo con movimientos circulares en el área afectada. Esto debería ayudar a la circulación y aliviar cualquier síntoma de varicosidad.

5. Exterminador de Malezas

A muchas personas no les gusta la idea de rociar su césped o jardín con químicos tóxicos, pero no están seguros de cómo deshacerse de todas esas molestas malezas. ¡No te preocupes! Tenemos el remedio casero perfecto para probar. Llena una botella con atomizador con un poco de vinagre de sidra de manzana sin diluir y rocíalo por toda el área cubierta de maleza. Healthline sugiere también mezclar el vinagre con jabón y jugo de limón para que sea más efectivo.

6. Alivia las Quemaduras Solares Menores

Hay muchos tratamientos disponibles para las quemaduras solares. El más común es una loción de aloe vera o una compresa fría. ¡Tenemos otro para agregar a la lista! Si sufres de una quemadura solar muy leve, siendo leve la palabra clave, es posible tratarla con un poco de vinagre de sidra de manzana. Puedes agregar el vinagre a un baño frío o mezclarlo con agua fría y rociarlo sobre la piel afectada. Para evitar la irritación, no lo uses para quemaduras en la cara.

Nunca apliques vinagre de sidra de manzana en la piel en concentraciones fuertes porque es muy ácido, lo que significa que puede causar más daño. La solución siempre debe diluirse y no usarla en quemaduras graves. Para determinar la gravedad de una quemadura, consulta con un médico.

7. Blanquea los Dientes

Café, vino tinto, alimentos azucarados, todos hemos sido víctimas de un pequeño desgaste en nuestros dientes. Puede ser difícil mantener nuestros dientes blancos nacarados, bueno… blancos. Todo lo que comemos y bebemos debe pasar primero por los dientes, por lo que es inevitable que se manche un poco aquí y allá. Si no quieres gastar mucho dinero en productos blanqueadores comprados en tiendas, tenemos un remedio casero para blanquear que puedes probar. Dado que el vinagre de sidra de manzana es ácido, puede ser útil cuando se trata de eliminar manchas y blanquear los dientes. Para blanquear los dientes, toma un hisopo de algodón y sumérgelo en un poco de vinagre de sidra de manzana. Luego toma el hisopo y frota una pequeña cantidad en tus dientes. No verás los resultados de inmediato, pero después de hacerlo durante un período de tiempo, podría comenzar a eliminar las manchas.

No solo blanqueará los dientes, sino que las enzimas también ayudarán en la curación de los cortes de las encías, el desgarro, la caries crónica de las encías y las infecciones, así como también aliviarán las infecciones fúngicas (es decir, la candidiasis). Para obtener algunos de los beneficios para la salud bucal, haz gárgaras con una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua. Incluso puedes tragar esta forma de enjuague bucal si deseas los beneficios digestivos. Solo asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente después para evitar el desgaste del ácido.

8. Ayuda con la Pérdida de Peso

El vinagre de sidra de manzana se ha promocionado como una gran herramienta para perder peso porque ayuda a las personas a sentirse llenas durante períodos más prolongados. “El vinagre podría conducir a cambios metabólicos que favorecen la pérdida de peso”, dice la cardióloga clínica Luiza Petre, MD a Reader’s Digest. “El vinagre de sidra de manzana ayuda a perder peso [al] reducir el apetito… y mantener la plenitud después de las comidas por más tiempo”.

Healthline cita dos estudios que encontraron que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a las personas a “comer menos calorías, perder peso y reducir la grasa abdominal”. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo regular de vinagre de sidra de manzana no hará una gran diferencia en términos de peso. La mejor opción es tomar ACV además de otras opciones de estilo de vida saludable, como comer limpio y hacer ejercicio regularmente. Healthline señala que los efectos de pérdida de peso del vinagre de sidra de manzana parecen provenir solo de su capacidad para promover la saciedad y reducir los niveles de azúcar en la sangre.

9. Calma las Picaduras Desagradables

Abejas, avispas, piojos e incluso medusas: unas pocas gotas de vinagre de sidra de manzana sin diluir en una bola de algodón y aplicadas directamente en el área, aliviarán el dolor y la hinchazón casi al instante. Los ácidos naturales del vinagre neutralizarán casi instantáneamente el veneno e inhibirán la liberación de más toxinas en tu piel.

10. Controla los Antojos de Azúcar

¿Sufres de un antojo de dulces? Si es así, ¡el vinagre de sidra de manzana podría ser la cura! Además de ayudar a suprimir el apetito, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a frenar los antojos debido a su ácido acético. Para obtener los mejores resultados, intenta mezclarlo con un poco de miel.

Reader’s Digest habló con Rebecca Lee, RN, enfermera de la ciudad de Nueva York y fundadora de RemediesForMe.com, quien explica que “el vinagre de sidra de manzana es un alimento muy bajo en calorías: tres calorías por cucharada”. A pesar de que es bajo en calorías, tiene muchas vitaminas y minerales esenciales como potasio, magnesio y fibra, agrega.

11. Elimina las Imperfecciones de la Piel

El acné no es algo divertido de vivir. Cuando éramos adolescentes, es algo por lo que la mayoría de nosotros tuvimos que pasar, pero desafortunadamente hay muchos adultos que continúan luchando con eso hasta bien entrados los veinte y los treinta. Para tratar las imperfecciones molestas y vergonzosas, intenta aplicar cantidades diluidas de vinagre de sidra de manzana. ¿Quizás te preguntes cómo funciona esto? Según el Dr. Axe, ciertas cepas de bacterias causan acné y el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas, lo que lo convierte en el tratamiento perfecto. “El ACV también contiene componentes específicos como ácido acético, ácido láctico, ácido succínico y ácido cítrico, todos los cuales han demostrado inhibir el crecimiento de Propionibacterium acnes, la cepa específica de bacterias responsables de causar el acné”, escribe la fuente.

El vinagre también se puede utilizar para tratar las cicatrices del acné. El Dr. Axe cita un estudio en el Journal of Cosmetic Dermatology que encontró que el ácido láctico en el vinagre de sidra de manzana puede mejorar “la textura, la pigmentación y la apariencia de la piel tratada, así como aclarar las cicatrices”. Los resultados se encontraron después de tres meses de aplicación.

12. Tu Cuerpo Absorberá más Nutrientes

Hay varios beneficios relacionados con la salud en esta lista, pero uno de los más grandes podría ser que el vinagre de sidra de manzana aumenta nuestra salud en general al permitirnos absorber mejor los nutrientes, sugiere Reader’s Digest. ¡Todo lo que tenemos que hacer es comer sano! La investigación de la revista Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry encontró que el ACV puede aumentar la capacidad de nuestros intestinos para absorber calcio y hierro.

“Los prebióticos útiles en el vinagre de sidra de manzana que alimentan a nuestras bacterias buenas nos permiten absorber las vitaminas y los minerales de nuestros alimentos más fácilmente”, dice Amy Leigh Mercree, autora del Manual del vinagre de sidra de manzana. “Esto también ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor y aumenta nuestra salud en general”.

Shutterstock/denira

13. Protege de los Roedores

¿Las ardillas corretean y comen tus árboles frutales, los conejos mordisquean tu jardín de lechugas, los mapaches están devastando tu contenedor de reciclaje? Evita todo tipo de roedores rociando vinagre de sidra de manzana sin diluir alrededor del perímetro de árboles, macizos de flores y contenedores de basura.

14. Mata las Bacterias Dañinas

Reader’s Digest habló con Rebecca Lee, RN, enfermera de la ciudad de Nueva York y fundadora de RemediesForMe.com, quien explica que el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, lo que lo hace útil para combatir las bacterias dañinas en el intestino. También menciona que puede mejorar nuestro sistema inmunológico porque “el tejido linfoide asociado con el intestino representa el 70 por ciento de nuestro sistema inmunológico”, escribe la fuente. El ácido acético en el vinagre de sidra de manzana es lo que lo hace tan efectivo. Es tan fuerte que puede matar bacterias patógenas como E. coli, microbios dañinos y virus.

También evita la amenaza de las bacterias alimentarias. “El aumento de ácido estomacal significa que el nivel de pH del estómago disminuye, lo que ayuda a matar los microbios dañinos a los que podemos estar expuestos a través de nuestros alimentos”, explica Laura C. Stix, ND, médico naturópata e hipnoterapeuta clínico de Reader’s Digest. Aún más, debido a sus propiedades antibacterianas, el vinagre de sidra de manzana también se puede usar como un limpiador doméstico totalmente natural porque tiene el poder de eliminar los gérmenes y mantener las cosas limpias y relucientes.

15. Cabello Brillante y Fuerte

El vinagre de sidra de manzana es un gran remedio de belleza. No solo puede ayudar a curar las imperfecciones de la piel, ¡es un gran tratamiento natural para el cabello! Se puede usar para “eliminar la acumulación de productos, desenredar y agregar brillo a tu cabello”, escribe Healthline.

Para crear la mezcla, Healthline sugiere mezclar 1 parte de vinagre de sidra de manzana con 1 parte de agua y luego verterlo sobre el cabello. Déjalo reposar durante unos minutos antes de lavarlo. La fuente advierte a las personas con piel sensible que prueben una versión diluida de este primero porque el vinagre de sidra de manzana es bastante ácido.

16. Previene el Cáncer

No hay demasiada investigación para respaldar esta afirmación, pero hay algo y es bastante prometedor. Por ejemplo, un estudio del 2004 publicado en la revista BioFactors encontró resultados de probeta que sugieren que el vinagre de sidra de manzana podría tener la capacidad de reducir las células cancerosas. “El vinagre de sidra de manzana es un alimento alcalinizante que restablece el equilibrio alcalino/ácido de nuestro organismo. Esto es importante porque las células cancerosas prosperan en un ambiente ácido”, dice Rebecca Lee, RN, enfermera de la ciudad de Nueva York y fundadora de RemediesForMe.com a Reader’s Digest.

Si bien estos resultados son prometedores, Healthline señala que todos los estudios relacionados con el vinagre y el cáncer se realizaron en ratas y se aislaron en tubos de ensayo, por lo que no hay evidencia de que funcione en humanos. Sin embargo, hay algunos estudios observacionales realizados en humanos en China y Serbia. El estudio chino encontró que el vinagre de sidra de manzana redujo el cáncer de esófago, mientras que el estudio en Serbia aumentó el cáncer de vejiga.

17. Bueno para el Corazón

La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte prematura y, por razones obvias, es importante que mantengamos nuestro corazón en buen estado de salud. Afortunadamente, uno de los muchos beneficios del vinagre de sidra de manzana es que puede mejorar la salud del corazón porque tiene la capacidad de reducir y neutralizar el colesterol. La pectina, que es la fibra dietética que se encuentra tanto en las manzanas como en el vinagre, es responsable de neutralizar el colesterol malo y, cuando se consume regularmente, el ACV puede reducir los triglicéridos. “El vinagre de sidra de manzana reduce los triglicéridos”, dice Lee cuando habla con Reader’s Digest. “Los triglicéridos causan placa de grasa a lo largo de las arterias. Esta acumulación puede conducir a un bloqueo del flujo sanguíneo”.

Para respaldar esta afirmación, Healthline cita varios estudios (todos estos se realizaron en animales, no en humanos), que encontraron que el vinagre de sidra de manzana no solo baja el colesterol y los triglicéridos, puede reducir la presión de la sangre lo que causar problemas para el corazón y los riñones. Otro estudio de Harvard encontró que las mujeres que consumían ACV en aderezos para ensaladas tenían un riesgo reducido de enfermedad cardíaca.

18. Tu Aliento Olerá Mejor

Además de blanquear los dientes y promover una buena salud bucal, el vinagre de sidra de manzana también podría ayudar con el mal aliento. No deseches el enjuague bucal por completo, sino que usa vinagre de sidra de manzana además del enjuague bucal. Para obtener los beneficios, Reader’s Digest sugiere beberlo todos los días o usarlo como enjuague bucal.

La fuente también señala que, si vas a hacer gárgaras, el vinagre de sidra de manzana debe diluirse con agua. También debes esperar media hora antes de cepillarte los dientes para que el ácido no desgaste el esmalte.

19. Alivia la Acidez Estomacal

Además de aliviar los problemas estomacales de los que hablamos anteriormente en este artículo, el vinagre de sidra de manzana también puede aliviar algunos tipos de acidez estomacal, reflujo ácido y problemas digestivos como el estreñimiento y la diarrea. “Para la acidez estomacal, se cree que el vinagre de sidra de manzana funciona porque es ácido, y se cree que la falta de ácido estomacal desencadena síntomas de acidez estomacal en algunas personas”, dice VeryWell Health. Primero debes de consultar con tu médico porque la mayoría de las dietas para la acidez estomacal aconsejan mantenerse alejado de los alimentos ácidos.

La fuente también aconseja usar con precaución en general. Algunas fuentes recomiendan tragar un bocado de ACV, pero puede provocar irritación en la boca y la garganta. VeryWell Health sugiere mezclar una cucharadita o menos en una taza de agua o tomarla con la comida. El mejor momento para tomarlo es justo antes de una comida.

20. Deshazte de la Caspa

La caspa es un problema común para las personas, especialmente en el invierno. No es algo agradable de tratar y puede ser vergonzoso. Un remedio simple y fácil para tratar la caspa es rociar un poco de vinagre de sidra de manzana mezclado con agua en el cuero cabelludo. Esto ayudará a tratar las escamas, la picazón y cualquier irritación. ¿Entonces, cómo funciona? VeryWell Health explica, “el ácido acético del vinagre puede alterar el pH del cuero cabelludo, lo que dificulta que la levadura, —uno de los principales contribuyentes a la caspa —, florezca”.

Para hacer una solución en casa, Reader’s Digest sugiere mezclar ¼ de taza de vinagre de sidra de manzana con ¼ de taza de agua. Pon la mezcla en una botella con atomizador y rocíala directamente sobre el cuero cabelludo. Cuando uses el spray, déjalo actuar durante 15 minutos antes de enjuagarlo. Para obtener los mejores resultados, utilícelo unas dos veces por semana y ten cuidado con el contacto con los ojos y los oídos. La solución siempre debe diluirse y usarse solo en pequeñas cantidades. Las personas con cabello teñido deben consultar previamente con un profesional porque podría afectar los tratamientos de color.

21. Cura los Calambres Nocturnos en las Piernas

¿Alguna vez has tenido uno de esos calambres en la parte posterior de la pierna en los que el músculo se paraliza rápidamente y parece que no se relaja? Esos se llaman calambres en las piernas y tienden a ocurrir cuando las personas tienen poco potasio. Afortunadamente, el vinagre de sidra de manzana tiene un alto contenido de potasio, por lo que puede ser un gran remedio para los calambres en las piernas, explica Reader’s Digest. Intenta mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia. Bebe esta mezcla para obtener alivio durante un calambre en la pierna.

 

22. Cura el Hipo

El hipo es inofensivo, pero a veces puede durar más de lo que nos gustaría y puede ser vergonzoso si aparece en el momento equivocado. La mayoría de nosotros conocemos el viejo truco de aguantar la respiración, ¡pero no siempre funciona! Si estás buscando algo nuevo para probar, VeryWell Health sugiere mezclar una cucharadita de azúcar con unas gotas de vinagre de sidra de manzana. “Se dice que la textura granulosa del azúcar y el sabor agrio del vinagre activan los nervios en la garganta y la boca, responsables de controlar el reflejo del hipo”, escribe la fuente.

Si sufres constantemente de hipo, podría deberse a un problema subyacente más grave, como la ERGE o una hernia de hiato. Consulta con un profesional de la salud porque esta no es una solución en la que le gustaría confiar regularmente.

23. Detén el Olor de los Pies

Todos hemos estado allí antes… seamos realistas, ¡los pies de nadie huelen tan bien! Para aquellos que parecen tener una batalla extra en sus manos (¿o deberíamos decir pies?), el vinagre de sidra de manzana podría ser la solución. VeryWell Health señala que este vinagre tiene propulsores que equilibran el pH de la piel y las bacterias que causan el mal olor. Para usar este remedio, mezcla un poco de vinagre con agua, luego toma un algodón, una toallita húmeda, una toalla pequeña o un trapo y sumérgelo en la solución. Escúrrelo y luego límpialo en la parte inferior de tus pies. Puedes pre-hacer toallitas húmedas y guardarlas en un recipiente hermético.

La fuente explica que, aunque el vinagre huele, eventualmente desaparecerá, especialmente cuando se seca. Para evitar dañar los zapatos, no uses materiales como el cuero después de aplicar el vinagre.

24. Úsalo como Desodorante

Similar al olor de los pies, el vinagre de sidra de manzana puede ser útil para tratar el mal olor corporal, particularmente en las axilas. Existe alguna evidencia de que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a neutralizar las bacterias de las axilas. Para usarlo como desodorante, haz una solución diluida y rocíala solo con una toalla, un trapo de algodón o una almohadilla de algodón y pásala por las axilas. No te preocupes por el olor, eso solo significa que está funcionando y el olor debería desaparecer a medida que se seca, dice VeryWell Health. También puedes aplicar la solución directamente en tus axilas.

Antes de usarlo en grandes cantidades, pruébalo primero en un área pequeña y evita usar telas delicadas como la seda después del uso.

25. Calma el Dolor de Garganta

No hay nada peor que una picazón, una carraspera y un dolor de garganta que simplemente no se detienen. Si bien existen muchos remedios naturales que puedes hacer tú mismo para curar el dolor de garganta y la congestión nasal (hablaremos de eso a continuación), una de las soluciones más sencillas es hacer gárgaras con una mezcla de vinagre de sidra de manzana. Según VeryWell Health, este truco no curará inmediatamente el dolor de garganta, pero ayudará a aliviar el dolor. Hay muchos elixires diferentes para probar, pero esta fuente dice que uno de los más básicos es tomar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana, una cucharadita de miel, una pizca de pimienta de cayena y revolver todo en una taza de agua tibia.

Anteriormente, mencionamos en este artículo que el vinagre de sidra de manzana es conocido por matar bacterias dañinas. Esta es una de las razones por las que el vinagre de sidra de manzana es útil para tratar el dolor de garganta. Si bien no curará el dolor de garganta, el vinagre puede ayudar a combatir los gérmenes y la capsaicina en la pimienta de cayena puede aliviar el dolor. Es posible que sientas la tentación de crear una solución más fuerte para obtener mejores resultados, pero recuerda que el vinagre de sidra de manzana es muy ácido, lo que significa que hacer gárgaras con una cucharada sola podría causar irritación en la boca y la garganta o incluso quemaduras químicas, dice VeryWell Health.

26. Limpia una Nariz Tapada

Según el Dr. Axe, el vinagre de sidra de manzana tiene buenas bacterias que pueden estimular el sistema inmunológico. ¿Cómo funciona? Bueno, el potasio en el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a diluir la mucosidad y el ácido acético previene el crecimiento de gérmenes, dice Reader’s Digest. Estas son las dos cosas que contribuyen a la congestión nasal. Para encontrar algo de alivio, bebe un vaso de agua que contenga una cucharadita de vinagre de sidra de manzana.

27. Mata Insectos y Pulgas

Cualquier dueño de mascota teme a las pulgas y otras plagas que podrían estar escondidas en el pelaje de sus mascotas. Nunca es una buena señal si un perro o un gato siente comezón repentinamente y parece que no puede dejar de rascarse. Si deseas evitar el uso de productos químicos en tu mascota, omite los asesinos de pulgas comprados en la tienda e intenta usar un poco de vinagre de sidra de manzana para comenzar. El Dr. Axe sugiere crear una solución de partes iguales de agua y vinagre y ponerla en una botella con atomizador. Rocía esta mezcla sobre el pelaje de tus mascotas una vez al día hasta que las pulgas desaparezcan. Esta misma solución también se puede utilizar como medida preventiva para ahuyentar a los insectos.

28. Calma las Alergias Estacionales

No hay nada peor que la temporada de alergias. Deja a las personas sintiéndose miserables con congestión y picazón en los ojos rojos. Si eres alguien que sufre de alergias estacionales, te sugerimos que pruebes el vinagre de sidra de manzana. “Las bacterias saludables que se encuentran en el vinagre de sidra de manzana pueden promover la inmunidad y apoyar el drenaje linfático saludable para eliminar los resfriados y las alergias estacionales”, dice el Dr. Axe. Para cosechar los beneficios de este remedio, crea una solución diluida mezclando agua y vinagre de sidra de manzana y toma dos cucharadas la próxima vez que tus alergias broten.

29. Impulsa la Energía

Todo el mundo necesita un poco de ánimo o un impulso de energía de vez en cuando, especialmente después de una semana larga y dura. El estrés y el ejercicio pueden causar una acumulación de ácido láctico que luego causa fatiga. Según Reader’s Digest, el aminoácido del vinagre de sidra de manzana puede actuar como antídoto. “Además, el vinagre de sidra de manzana contiene potasio y enzimas que pueden aliviar la sensación de cansancio”, escribe la fuente. Cuando busques un pequeño impulso extra de energía, mezcla una cucharada o dos de vinagre de sidra de manzana con un vaso de bebida vegetal fría o agua y ¡bébelo!

30. Conserva Alimentos

Anteriormente, hablamos sobre cómo el vinagre de sidra de manzana puede ser útil para combatir las bacterias. Por razones similares, este vinagre también se puede utilizar como conserva alimentaria. Healthline cita varios estudios que encontraron que el vinagre de sidra de manzana puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas como E. coli en nuestros alimentos y evitar que se echen a perder.

Avatar

ActiveBeat Español

Activebeat se dedica a informar a los lectores de todas las noticias y acontecimientos importantes del mundo de la salud. Cubrimos cada aspecto de las noticias sobre la salud, desde consejos y epidemias hasta fitness, nutrición y estudios.

X