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Tenga cuidado con estas ocho trampas alimentarias comunes


3. Barras de ensaladas

La mayoría de la gente asumiría que una barra de ensaladas ofrece muchas opciones de comida saludable. Sin embargo, mientras que algunas sí lo hacen, tiene que tener cuidado con la plaga de minas insalubres que se interponen en su camino hacia las frutas y verduras frescas — entre ellas se incluyen los crotones, los frutos secos azucarados y las salsas cargadas de crema y calorías. Por suerte, puede aprender a maniobrar una barra de ensaladas como todo un profesional al elegir nueces crudas y semillas como una adición crujiente a su ensalada, mediante la incorporación de bayas frescas y rodajas de naranja para darle un toque de dulzura y a través de la elección de aderezos sin grasa y demás opciones saludables como un chorrito de aceite de oliva y vinagre o rodajas de aguacate para condimentar.

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