Fitness & Nutrición

Probablemente sea bastante extraño ver un artículo sobre la vitamina D durante el verano. Después de todo, la mayoría de los norteamericanos están disfrutando de la luz solar disponible durante más horas que en cualquier otra época del año. Sin embargo, muchos de nosotros seguimos careciendo de esta vitamina esencial que protege tantos aspectos importantes […]

Si apoyas la idea de disminuir los desechos y reducir la basura de nuestros vertederos, una composta te puede ayudar a devolver los nutrientes de tus desperdicios de vuelta a tu propio jardín. Hacer una composta puede parecer intimidante, pero la verdad es muy sencillo. Puedes crear tu propia tierra alta en nutrientes y enriquecedora […]

¿Sabías que casi uno de cuatro adultos mayores de 60 años experimentarán dolor de cadera? Hay varias causas de dolor de cadera entre las personas mayores, desde experimentar una caída hasta artritis, tendinitis, bursitis y más. El dolor intenso de cadera puede ser debilitante e incluso puede impedirte hacer las cosas que te gustan. Afortunadamente, […]

Es posible que haya escuchado a personas decir que están eliminando la sal, ya sea por elección o por sugerencia de un médico. Suena bien en principio, pero ¿por qué alguien querría hacer eso? Después de todo, necesitamos sal para funcionar y agrega más sabor a muchos alimentos. Pero resulta que demasiada sal puede ser […]

Dolor de estómago ardiente, intolerancia a los alimentos grasos, náuseas… la lista de síntomas de la úlcera de estómago es tan larga como espantosa. Las úlceras de estómago, o úlceras pépticas, se refieren al desarrollo de llagas abiertas en la parte superior del intestino delgado o en el revestimiento interior del estómago. Es posible que la […]