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Los diez pequeños cambios más saludables que un hombre debería realizar


Algo común entre la mayoría de los hombres es que la mayoría se ha comprometido a vivir una vida un poco más saludable el año que viene. Sin embargo, en lugar de hacer cambios enormes y trascendentales y, a la vez, más difíciles — trate de agregar algunos ajustes menores a su vida diaria.

Confíe en mí. Las siguientes diez pequeñas modificaciones de estilo de vida pueden hacer una gran diferencia cuando se trata de darles a los hombres una mente y un cuerpo saludable…

1. Nunca saltee el desayuno

Si está apuntando a perder unas pocas libras tercas, comience cada día con un desayuno nutritivo. Los estudios sobre nutrición vinculan constantemente la pérdida de peso inicial y su mantenimiento a largo plazo con aquellos hombres que se toman su tiempo para desayunar en la mañana.

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