Algo común entre la mayoría de los hombres es que la mayoría se ha comprometido a vivir una vida un poco más saludable el año que viene. Sin embargo, en lugar de hacer cambios enormes y trascendentales y, a la vez, más difíciles — trate de agregar algunos ajustes menores a su vida diaria.
Confíe en mí. Las siguientes diez pequeñas modificaciones de estilo de vida pueden hacer una gran diferencia cuando se trata de darles a los hombres una mente y un cuerpo saludable…
1. Nunca saltee el desayuno
Si está apuntando a perder unas pocas libras tercas, comience cada día con un desayuno nutritivo. Los estudios sobre nutrición vinculan constantemente la pérdida de peso inicial y su mantenimiento a largo plazo con aquellos hombres que se toman su tiempo para desayunar en la mañana.
