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Los diez alimentos cotidianos que te matan lentamente


5. Margarina

De seguro ya ha oído las advertencias de consumir grasas trans (o aceites hidrogenados saturados). Claro, son aceites de origen vegetal, pero aún así están tan procesados que los nutricionistas le dan a alimentos como la margarina, muchos puntos negativos. ¿Por qué? Debido a que las grasas trans aumentan el riesgo de tener colesterol malo, enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares. Así que evite usarla para los sándwiches o use puré de aguacate o aceite de oliva virgen extra para un aderezo o un dip más saludable.

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