Home » Spanish » Fitness & Nutrición » Diez malos hábitos que lo harán subir de peso

Diez malos hábitos que lo harán subir de peso


2. No comer

Todos los extremos son malos. Es difícil concebir la idea de que puede aumentar de peso si no come nada después de haber gastado tantas calorías. No obstante, no reabastecer al organismo de energía fomenta la acumulación de grasas. Igualmente, sus músculos se ven afectados por no recibir los nutrientes necesarios para mantenerse fuertes y saludables.

Los carbohidratos y las proteínas son esenciales para el desarrollo muscular. Este tipo de tejido ocupa un papel central en la pérdida de peso, ya que influye en el funcionamiento del metabolismo. Es por eso que, a mayor masa muscular y mejores hábitos alimenticios, más eficientes serán los procesos físicos y químicos que convierten o usan la energía. Darle a su cuerpo lo que necesita contribuye con su sanación y su reabastecimiento, al igual que con la pérdida de peso. Olvídese de saltear comidas si busca cosechar los beneficios de estar sano y ejercitarse con frecuencia.

«
Next »
ADVERTISEMENT

We Recommend

More on ActiveBeat