2. Aceite de coco
Los nutricionistas han encontrado una correlación entre el aceite de coco y un aumento del metabolismo, lo que ayuda con el proceso de eliminación de grasas. Además, este aceite es una grasa saludable para el corazón que colapsa de beneficios para la salud.
3. Arándanos
Estas pequeñas bayas azules frescas y jugosas (incluso si las come congeladas) son súper ricas en antioxidantes, lo cual aumenta sus niveles de energía. También contienen un combo de fibra y taninos potentes que reducen la inflamación del sistema digestivo para deshacerse esas libras no deseadas.
4. Manzanas
Un gran aperitivo para llevar; las manzanas son una fuente de alimentos ricos en fibra, así como una gran fuente de pectina, ambos de los cuales hacen que el estómago se sienta satisfecho por más tiempo.
5. Yogur griego
No sólo es alto en proteína, el yogur griego (en particular) contiene cultivos digestivos vivos que aumentan la fuerza inmune y promueven la digestión sana. Además, puede agregar yogurt a casi cualquier desayuno, almuerzo, cena, o tentempié y al mismo tiempo eliminar la hinchazón del estómago.
6. Salmón salvaje
Es una proteína húmeda y escamosa y una fuente de ácidos grasos esenciales; los filetes de salmón salvaje generan la pérdida de grasa mientras disminuyen la resistencia a la insulina del cuerpo y balancean el azúcar en la sangre, lo cual disminuye los antojos de comida mientras alienta la quema de calorías.
