¿La aparición de un “michelín” lo está haciendo ser un poco cauteloso al momento de cambiar sus pantalones gruesos por un par de diminutos shorts de jean?
Por suerte, existen diez alimentos eficientes, que cuando se combinan con ejercicio, le ayudarán a derretir esos “michelines” y a prepararse para el clima cálido…
1. Avena
La avena está saturada de fibra que ayuda a eliminar la grasa. No sólo mantiene su apetito saciado por mucho más tiempo, sino que también estabiliza sus niveles de azúcar en la sangre – lo cual le impide liberar mucha insulina (la hormona que le indica al cuerpo que deba almacenar grasa) y evita esos antojos de bocadillos al medio día y durante la noche.
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