Alimentos Que Deberías Evitar si Sufres de Herpes Zóster

El herpes zóster no es divertido para los adultos en lo absoluto – es causado por el mismo virus que causa la varicela, el cual puede entrar en estado inactivo por años y luego reaparecer como esta dolorosa condición nerviosa. Aquellos que sufren de herpes zóster desarrollan un sarpullido muy doloroso, que causa mucha comezón, y puede durar semanas o meses. 

Hay varios tratamientos disponibles para el herpes zóster, e incuso vacunas que pueden ayudar a prevenirlo, pero algo que puedes hacer para aliviar los síntomas del herpes zóster es cambiar tu dieta. La mejor manera de mitigar el herpes zóster y ayudar a acelerar el proceso de recuperación es evitar estos 6 alimentos…

Chocolate Oscuro

Lo sabemos, esto va a ser algo difícil de evitar para algunas personas, así que pensamos que sería importante mencionarlo primero. El sitio OnDietAndHealth.com menciona que las comidas que debes evitar cuando padeces herpes zóster (o culebrilla) contienen un aminoácido llamado Arginina, el cual puede ayudar a la proliferación del virus del herpes zóster. 

Desafortunadamente, el chocolate oscuro es aparentemente alto en este aminoácido, lo cual lo vuelve muy desafiante porque la fuente también menciona que también contiene un químico con propiedades adictivas. “Las buenas noticias son que si estás satisfecho con una cantidad pequeña probablemente está todo bien – a menos que ya te sientas al borde de un brote”, menciona.

Alcohol y Cafeína

DietHealthClub.com explica que estas dos cosas tienen un “efecto perjudicial en la habilidad de tu cuerpo de luchar contra las enfermedades,” y por lo tanto probablemente debería ser evitado durante un episodio de herpes zóster (o cualquier otra enfermedad, en realidad).

Otras fuentes mencionan que si estás tomando medicamentos antivirales diseñados para tratar condiciones como herpes zóster, el alcohol podría suprimir su efectividad y debería ser evitado. También podrías terminar con efectos secundarios por combinar medicamentos y alcohol, como mareos.

Alimentos Procesados/Refinados

Seguir una dieta baja en vitaminas y nutrientes no ayuda a tu sistema inmune a luchar contra potenciales intrusos. Si consumes mayormente alimentos o bebidas con azúcar, y carbohidratos definados, probablemente no estás recibiendo las vitaminas necesarias para contrarrestar un ataque del virus del herpes zóster. 

LiveStrong sugiere que deberías estar consumiendo alimentos altos en vitaminas A, B-6, E así como folato, zinc y hierro para fortalecer tu sistema inmune. También dice que deberías enfocarte en comer “comidas completas y sin procesar”. Las frutas y los vegetales entran en esta categoría – pero te recomendamos tener precaución con los tomates, las moraz azules, las uvas y las zarzamoras, que tienen una “proporción desfavorable de lisina-arginina” de acuerdo con la fuente. La lisina es otro aminoácido que básicamente ayuda a controlar el dominio de la arginina.

Grenetina

Te estarás preguntando, ¿Qué comidas contienen grenetina? De acuerdo con KitchenTreaty.com estas incluyen gelatina, maíz dulce, gomitas, malvaviscos, algunos cereales y – espéralo – yogurt sin grasa (algunos yogures pueden tener grenetina para mantener su textura).

Extrañamente otra fuente llamada Natural News dice que las vacunas para la herpes zóster estan hechas con gelatina de cerdo, el cual “poseé riesgos de infección generado por hormonas crecidas de manera sintética”. De cualquier manera, mencionar esto no tiene la intención de decirte que deberías de evitar ponerte la vacuna – te recomendamos hablar con tu doctor antes de tomar cualquier decisión.

Soya

Sí, hasta elcompuesto base del confiable tófu puede comprometer tu recuperación de herpes zóster, porque tiene ese aminoácido que mencionamos anteriormente llamado arginina. Otras comidas menos obvias que incluyen soya (además de salsa de soya y tofu) podrían ser el germinado de soya, galletas, algunos cereales e imitaciones de carne/productos lácteos, de acuerdo con MeghanTelpner.com. Revisa con cuidado las etiquetas de tus alimentos. 

También ten en cuenta que algunos tipos de proteína en polvo contienen soya – mientras podría ser una gran manera de incrementar tu ingesta de proteína sin consumir alimentos de origen animal, también podrías estar incrementando tu riesgo de desarrollar herpes zóster o agravar un caso existente darte cuenta.

Granos

BetterNutrition.com dice que los cereales en grano pueden ser altos en arginina, como el maíz y el alforfón. También ten en cuenta que los panes, las pastas, la avena y otro montón de comidas populares contienen cereales de algún tipo, así que ten cuidado con el contenido de los productos que consumes.

La cerveza también está enlistada como algo que debería ser evitado, supuestamente por su contenido de granos (cebada o trigo) – pero sino es por eso, de todos modos contiene alcohol, del cual ya hablamos anteriormente. Muchas nueces y semillas deberían ser evitadas también. 

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