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33 Alimentos Desencadenantes de la Distensión Abdominal: ¡Controle esa Panza!.

¿Está teniendo problemas para controlar ese hinchazón de barriga? No es el único. La mayoría de nosotros luchamos contra la distensión abdominal regularmente. Ya sé que esos trozos extras de queso con su copa de vino pueden parecer una buena idea en el momento pero; ¿merece la pena si después va a sentirse lleno y cansado durante horas? Pues no.

El único factor más importante cuando se trata de distensión abdominal es la dieta. Seguro que ni lo sabe (especialmente considerando que muchos de los alimentos que se enumeran a continuación son increíblemente saludables) pero los alimentos que está comiendo probablemente esten causando que se sienta lleno y demasiado hinchado. La buena noticia es que eliminando estos alimentos de su dieta (o al menos limitando su ingesta) podrá eliminar la hinchazón casi de inmediato.

Evite estos 33 alimentos y estará en el buen camino de conseguir un abdomen más plano en poco tiempo:

1. Queso

2. Manzanas

3. Cebollas

4. Leche

5. Pimientos

6. Apio

7. Comida Rápida

8. Espárragos

9. Col

10. Pasta

11. Alcachofas

12. Bebidas Gaseosas

13. Brócoli

14. Peras

15. Frijoles

16. Cerveza

17. Helado

18. Patatas

19. Plátanos

20. Patatas Fritas

21. Comida Picante

22. Lechuga

23. Rosquillas, Bollos

24. Albaricoques

25. Coliflor

26. Calabacín

27. Dulces (incluyendo el chicle)

28. Pan blanco

29. Coles de Bruselas

30. Champagne

31. Yogur

32. Melocotones

33. Pepinos

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