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¡15 Superalimentos Para Perder Peso!


13. Arándanos

Estas pequeñas bayas ácidas son el alimento perfecto. Los arándanos contienen polifenoles que pueden inducir la lipólisis. Este proceso descompone las células grasas y puede detener la formación de las nuevas. Los arándanos son bajos en azúcar en comparación con otras frutas lo que puede mantener estable su insulina. Si los arándanos frescos son demasiado caros, busque bolsas congeladas de ellos en la sección del congelador de tienda de comestibles. Congelar la fruta no dañará los polifenoles. Disfrute de los arándanos congelados en batidos o en su cereal al desayuno.

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