Si está tratando de eliminar libras al reducir calorías, no hay necesidad de pasar hambre. Por el contrario, céntrese en los siguientes alimentos proteicos altos en contenido de fibra para mantenerse saciado mientras alcanza sus metas saludables…
1. Yogur griego
Cuando se trata de una alternativa vegetariana amigable, el yogur griego se lleva todos los créditos (sin mencionar que también es un sustituto saludable en la cocción). Esto se debe a que sirve el doble de la proteína del yogur regular y aporta una gran cantidad de calcio; este simple y cremoso complemento puede agregarse a aderezos, sopas, salsas y postres.
ADVERTISEMENT
