La enfermedad del corazón es una realidad inquietante con la que demasiada gente está lidiando. En los Estados Unidos únicamente, una persona muere cada 36 segundos de una enfermedad cardiovascular. El Centro de control de enfermedades y prevención (CDC, por sus siglas en inglés) informa que las enfermedades cardíacas son las responsables de una de cada cuatro muertes.
Dado lo comunes que son las enfermedades cardíacas, es importante que hagas todo en tu poder para disminuir el riesgo de desarrollarlas. Muchos de los hábitos aparentemente inofensivos que realizas en tu día a día pueden estar vinculados con enfermedades del corazón. Aquí te nombramos algunos hábitos diarios que puedes intentar evitar por el bien de tu salud cardiovascular.
Fumar
Si eres uno de los 34,1 millones de americanos que actualmente fuma cigarrillos todos los días, quizás sea hora de que reconsideres este hábito. Los 7000 químicos a los que estás expuesto cuando fumas cigarrillos tienen un impacto directo en tu salud cardiovascular. De acuerdo con la Administración de alimentos y drogas (FDA, por sus siglas en inglés), casi un 20 por ciento de las muertes por enfermedades cardiovasculares se deben a fumar cigarrillos.
Hay una larga lista de efectos que tiene fumar en tu salud. Fumar puede:
- Dañar tu corazón y tus vasos sanguíneos de forma permanente.
- Causar acumulación de placa en tus arterias.
- Dificultar el movimiento de tus células sanguíneas, generando coágulos de sangre.
- Causar enfermedades como enfermedad periférica arterial y aneurisma abdominal aórtico.