¿Sufres de mala circulación sanguínea? Si es así, esta afección puede provocar un gran sufrimiento. Además del entumecimiento y el hormigueo en las extremidades, puede experimentar dificultades cognitivas y una fatiga debilitante.
La mala circulación es el resultado de una combinación de factores. Algunos problemas de salud pueden impedir el flujo de sangre, y un estilo de vida sedentario conlleva una serie de peligros. Sin embargo, los alimentos que consume también influyen en su sistema circulatorio. Si desea controlar su enfermedad de forma integral, considere la posibilidad de añadir a su dieta una mayor cantidad de los siguientes alimentos.
Café
Tradicionalmente, las investigaciones anteriores sobre el café analizaron los posibles efectos adversos sobre la función cardíaca. Sin embargo, los científicos descubrieron un fenómeno fascinante: beber una taza de café parecía disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. El consumo regular de la infusión redujo la susceptibilidad a la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad, que conducen a las placas que obstruyen las arterias.
Dicho esto, la forma de preparar el café marca la diferencia. Si tomas frappes cargados de azúcar y cremas artificiales, no le estás haciendo ningún favor a tu corazón. Demasiado de cualquiera de ellos puede añadir kilos de más que presionan a tu corazón. Intenta endulzar tu brebaje con una leche de almendras o cáñamo de origen vegetal, y utiliza stevia si necesitas un toque endulzante para cortar el sabor amargo.
