Muskelkrämpfe, die oft auch als „Muskelkater“ bezeichnet werden, hat fast jeder schon einmal erlebt. Am häufigsten treten sie in der Wade oder im Fuß auf, wenn sich die Muskeln unwillkürlich zusammenziehen und hart und schmerzhaft werden.
In den meisten Fällen ist die Ursache für einen Muskelkrampf nicht bekannt; man spricht dann von idiopathischen Wadenkrämpfen. Manchmal treten Muskelkrämpfe jedoch aufgrund einer zugrundeliegenden Erkrankung oder eines Umstandes auf – wie zum Beispiel in diesen sechs Fällen.
1. Unzureichende Blutzufuhr
Bei der so genannten peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (auch Arteriosklerose der Extremitäten genannt) verengen sich die Arterien oder sind in einigen Fällen sogar blockiert.
Nach Angaben der American Heart Association führt die Verengung zu einer schlechten Durchblutung der Beine und Füße, was zu dem häufigsten Symptom der peripheren Arterienerkrankung, schmerzhaften Muskelkrämpfen, führt. Der Mayo Clinic zufolge treten diese Krämpfe am häufigsten beim Sport auf und verschwinden in der Regel bald nach dem Aufhören.
2. Nervenkomprimierung
Wenn die Nerven in der Wirbelsäule zusammengedrückt werden, wie es bei der so genannten Lendenwirbelkanalstenose der Fall ist, können schmerzhafte Krämpfe in den Beinen auftreten. Die Mayo Clinic empfiehlt, „in einer leicht gebeugten Haltung zu gehen – so wie Sie einen Einkaufswagen vor sich herschieben würden – kann das Auftreten der Symptome verbessern oder verzögern“.
Healthline fügt hinzu, dass eine periphere Neuropathie – eine Störung, die auftritt, wenn die Nerven in Ihrem peripheren Nervensystem „beschädigt oder zerstört sind“ – ebenfalls Muskelkrämpfe verursachen kann. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn die motorischen Nerven betroffen sind, und kann auch zu Muskelschwäche und Muskelzuckungen führen.
3. Mineralstoffmangel
Ein zu geringer Kalzium-, Kalium- oder Magnesiumgehalt im Blut kann ebenfalls zu Muskelkrämpfen führen, da niedrige Werte dieser Mineralien „direkt die Erregbarkeit sowohl der Nervenenden als auch der Muskeln, die sie stimulieren, erhöhen“, so MedicineNet.com.
Die Quelle fügt hinzu, dass Krämpfe „unter allen Umständen auftreten können, die die Verfügbarkeit von Kalzium oder Magnesium in den Körperflüssigkeiten verringern“, z. B. bei Hyperventilation, übermäßigem Erbrechen oder unzureichender Zufuhr über die Nahrung.
4. Dehydrierung
Bei körperlicher Betätigung kann der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit verlieren. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, um diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen, kann dies zu Dehydrierung führen, und Dehydrierung kann Muskelkrämpfe verursachen.
Medical News Today fügt hinzu: „Wenn die Bedingungen warm sind und der Sportler stark geschwitzt und viel Natrium (Salz) verloren hat, ist das Risiko, einen Muskelkrampf zu bekommen, größer.“
5. Bestimmte Medikamente
Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen erhöhen. Laut WebMD, können diese Medikamente Antipsychotika, Antibabypillen, Diuretika, Statine und Steroide umfassen.
Diuretika zum Beispiel können Krämpfe verursachen, indem sie dem „Körper Flüssigkeit und Natrium entziehen“, so MedicineNet.com. Die Quelle fügt hinzu, dass sie auch den Verlust von Kalium, Kalzium und Magnesium verursachen, was, wie bereits erwähnt, zu Muskelkrämpfen führen kann.
6. Zerrung oder Verletzung
Eine der häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe ist eine Zerrung. „Wenn ein Muskel stark beansprucht oder über einen längeren Zeitraum beansprucht wird“, so Medical News Today, „kann es während der Belastung oder danach zu einem Beinkrampf kommen“. Diese Art von Krämpfen tritt eher bei Sportlern oder Menschen auf, die viel Sport treiben.
Muskelkrämpfe können auch auftreten, um einen verletzten Bereich des Körpers zu schützen, z. B. einen gebrochenen Knochen, da der Krampf „die Bewegung minimiert und den verletzten Bereich stabilisiert“, so MedicineNet.com.
