Fühlen Sie sich ständig energielos, obwohl Sie gut schlafen und gesund zu sein scheinen?
Ständig müde zu sein, ist frustrierend, besonders wenn es dafür keine Erklärung gibt. Die gute Nachricht ist, dass einer der folgenden 10 Gründe Schuld an Ihrer Müdigkeit haben könnte und Sie diesen beheben können…
1. Elektronische Geräte vor dem Schlafen
Lassen Sie es mich so sagen: Wenn Sie aufgedreht haben, dann werden Sie eine Weile selbst aufgedreht bleiben. Es stimmt, immer mehr Studien zeigen, dass die Verwendung von elektronischen Geräten vor dem Schlafengehen, wie etwa Smartphones, Laptops, Computer, Fernsehen oder Videospiele, die Kampf-oder-Flucht-Reaktion verstärkt und Sie in einen Stresszustand versetzt. Erhöhter Blutdruck und Puls können Sie noch Stunden nach der Verwendung von Elektronik wachhalten. Ziehen Sie daher mindestens 3 Stunden vor der Schlafenszeit den Stecker!