2. Mangel an Sport
Es gibt aktivere Wege, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern als nur das Kreuzworträtsel am Donnerstag zu lösen. Forscher der Alzheimer Association (AA) sagen, dass körperliche Aktivität, besonders Aerobic oder ähnliches, hilft, die Hirnfunktion zu schützen und Hirnkrankheiten, wie Demenz und Alzheimer, zu verhindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Menschen, bei denen aerobische Aktivitäten Teil des Alltags sind, ihr Risiko von Hirnkrankheiten um über 50 Prozent verringern. Wenn Sie also Ihr Risiko für Alzheimer oder Demenz senken möchten, dann bewegen Sie sich!

3. Depression
Die Wissenschaft konzentriert sich größtenteils auf äußerliche oder Umweltfaktoren, die mit einem erhöhten Alzheimerrisiko in Verbindung stehen. Aus einem Bericht aus dem Jahr 2010, der im Journal für Neurologie erschien, geht hervor, dass der Geisteszustand einen großen Einfluss auf die Gesundheit hat.
In der Studie wird auf eine bedeutende Verbindung zwischen Körper und Geist verwiesen, die von Depressionen stammt, was das individuelle Risiko der Erkrankung an Demenz und Alzheimer beeinflusst. Beispielsweise war die Entwicklung von Demenz und Alzheimer bei erwachsenen Patienten, die Anzeichen von Depressionen aufwiesen, 1,5-Mal wahrscheinlicher im Vergleich zu Patienten mit keinerlei Symptomen von Depression.

4. Negative Gedanken über das Altern
Vielleicht eine Weiterführung der vorherigen Seite…Psychologen der Yale School of Public Health weisen darauf hin, dass Ihre Gedanken an das Älterwerden einen großen Einfluss auf die Entwicklung von Alzheimer haben.
Die Forscher fanden beispielsweise heraus, dass Menschen, die das Altern in einem negativen Licht sahen, pathologische Veränderungen des Gehirns aufwiesen, die das Risiko kognitiver Schädigung erhöhten. Die Forscherin Dr. Becca Levy merkte an: „…negative Gedanken über das Altern können entschärft und positive Gedanken an das Altern bestärkt werden, sodass der gegenteilige Effekt [Alzheimer] nicht unvermeidlich ist.“