Fitness & Ernährung

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7 Gründe besser zu essen, die nichts mit Abnehmen zu tun haben

Mitten im Winter ist es schwierig, sich auf das Gewicht zu konzentrieren, das Sie während Ihres Winterschlafs und beim Netflix ...

7 gesunde Tricks, sich schneller satt zu fühlen

Wenn es während einer Mahlzeit scheint, als könnten Sie einfach nicht genug essen, um sich satt zu fühlen, dann gehen ...

7 vielseitige und gesunde Wege, um Chiasamen zu genießen

Chiasamen sind zwar winzig, aber sie sind auch vollgepackt mit einer Vielzahl von Super-Nährstoffen, wie Magnesium, Kalium, Ballaststoffen und gesunden ...

6 schuldfreie Trinktipps für Weinliebhaber

Es ist schon komisch, dass man die Kalorien und den Zucker auf dem Etikett von fast jedem Produkt findet – ...

Ausmisten für die Gesundheit: 12 Dinge, die Sie wegwerfen müssen

Fühlen Sie sich in Ihrem Lebensraum fröhlich und glücklich? Oder ist er mit Krempel voll, der Stress verursacht? Bei der ...

8 spezielle gesundheitliche Herausforderungen für alternde Erwachsene

Die Weltbevölkerung altert schnell. Die Zahl der über 60-Jährigen wird sich in den nächsten drei Jahrzehnten verdoppeln. ...

11 Fakten und Strategien für Betroffene von Lebensmittelallergien

Ungefähr 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland an der ein oder anderen Art von Allergie. Das Zentrum für Krankheitskontrolle und ...

6 wichtige Nährstoffe zum Abnehmen

Wenn Sie ans Abnehmen denken, dann schießen Ihnen wahrscheinlich direkt Wege in den Kopf, wie Sie weniger essen können. ...

6 Wege, wie der Winter Ihre Abnehmziele zunichte macht

In Form zu bleiben ist nie schwieriger als während der langen, kalten Monate. ...

9 Ernährungsfehler, die Ihre Bemühungen beim Abnehmen zunichte machen

Der Versuch Gewicht zu verlieren, oder ein gesundes Gewicht zu halten, kann ein Ratespiel sein. ...

8 wichtige Fakten über ein Vitamin B12 Defizit

Vitamin B12 ist von entscheidender Bedeutung für unsere allgemeine Gesundheit. Dieses Vitamin produziert gesunde Blutzellen und erhält die korrekte Nervenfunktion ...

12 Theorien, warum Menschen das Training hinschmeißen

Wie viele Menschen, die den Sport aufgegeben haben, finden sich auf dem Sofa wieder, die Fernbedienung in der Hand, und ...

6 Wege, wie Sie ganz gemütlich mehr Kalorien verbrennen

Es ist Februar, was bedeutet, dass viele gute Vorsätze für das neue Jahr über das Abnehmen langsam untergehen. Seien wir ...

8 natürliche Gesichtsmasken zum Selbermachen

Während mehr und mehr Leute sich entscheiden einen natürlicheren Lebensstil zu leben, versuchen sie auch alte Gewohnheiten zu ändern, und ...

6 gesunde Gründe Lucuma, das Gold der Inka zu essen

Schieben Sie Äpfel und Bananen zur Seite, es gibt eine neue Superfrucht, und sie hat sogar einen coolen Namen: Lucuma. ...