Fitness & Ernährung

Wenn es um Vitaminmangel geht, ist ein niedriger Kaliumspiegel nicht etwas, das einem oft über die Ds, Cs und Bs in den Sinn kommt. Dieses Vitamin ist jedoch für die Muskelfunktion, die Flüssigkeitsregulierung und mehrere andere lebenswichtige Körperfunktionen verantwortlich. Wie können Sie wissen, ob Ihre Kaliumvorräte niedrig sind, abgesehen von dem seltsamen Charley-Pferd? Offensichtlich geht […]

Falls sie Granatäpfel bisher für selbstverständlich hielten, dann werden die folgenden Punkte vielleicht ihre Meinung ändern. Diese köstlichen Früchte stammen aus dem Norden Indiens, können aber auch im Mittelmeerraum gefunden werden – und sie wachsen auch hier im heimischen Arizona und Kalifornien. Es gibt neben dem köstlichen Geschmack auch eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Eigenschaften, egal […]

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die Millionen von Erwachsenen und Kindern auf der ganzen Welt betrifft und weiter zunimmt. Es ist eine schwere Krankheit, die Menschen einem Risiko für schwerwiegende Folgen wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Erblindung und anderen Komplikationen aussetzt. Teil der Behandlung dieses Gesunheitszustandes besteht darin, zu wissen, welche Lebensmittel eine Bedrohung für den Blutzuckerspiegel […]

Aus vielen Gründen sollten Nüsse auf dem Speiseplan eines jeden gesunden Menschen stehen. Vergiss deine Ängste vor dem Fettgehalt und konzentriere dich auf die vielen positiven Ernährungsaspekte dieser knackigen Snacks. Viele Studien haben ergeben, dass Nüsse zu den seltenen Superfoods gehören, die vollgepackt sind mit schwer zugänglichen Nährstoffen und einen hohen Nährwert haben. Wer regelmäßig […]

Dein Stuhlgang ist ein heikles Thema. Die meisten von uns würden lieber gar nicht darüber sprechen. Wenn du jedoch häufig mit Verstopfung zu kämpfen hast, könnte es sein, dass du mit einem der folgenden sieben Verstopfungsursachen zu tun hast … Nicht genug Ballaststoffe Laut der American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS) sind eine […]