Zweifellos kennen Sie das Sprichwort “Erkältungen füttern, Fieber aushungern”. Die heilende Kraft von Nahrung und Energie durch Lebensmittel ist jedoch lebenswichtig, wenn Sie mit einem Darmvirus oder einer Erkältung zu kämpfen haben. So stärken Sie Ihr Immunsystem und geben Ihrem Körper die Energie, die er braucht, um die Krankheit zu bekämpfen, die Sie plagt, insbesondere wenn Sie mehrere Tage oder Wochen lang mit Grippesymptomen zu kämpfen haben.
Hier sind 6 Lebensmittel, die Ihren Körper schonen und Ihnen helfen, die Grippe zu überwinden…
Hühnersuppe
Eine dampfend heiße Schüssel Hühnersuppe ist nicht nur eine Wohltat in Zeiten, in denen es einem nicht so gut geht. Jede Schüssel enthält außerdem Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und sorgt für eine Flüssigkeitszufuhr, die man bei einer Erkältung dringend benötigt.
Laut Untersuchungen des Mount Sinai in Miami, Florida, kann Hühnersuppe dank der großen Menge an heißer, dampfender Flüssigkeit den Luftstrom verbessern und den Schleim in den Nasengängen lösen. In einem Forschungsbericht aus dem Jahr 1998 mit dem Titel “Coping With Allergies and Asthma” (Umgang mit Allergien und Asthma) wurde außerdem festgestellt, dass eine Schüssel Hühnersuppe tatsächlich entzündungshemmende Eigenschaften enthält, die die winzigen haarähnlichen Follikel (die so genannten Zilien) in den Nasengängen stärken, die Viren, Pilze und Bakterien filtern und daran hindern, in den Körper einzudringen und unangenehme Infektionen zu verursachen.