Vor etwa einem Jahr habe ich angefangen, jeden Morgen ein großes Glas Zitronenwasser zu trinken. Dem natürlichen Gebräu wird eine positive Wirkung auf die allgemeine Gesundheit nachgesagt – von der Stärkung des Verdauungssystems und der Immunität bis hin zur Förderung der natürlichen Reinigung. Und nicht nur das: Ein einfacher Spritzer frische Zitrone ist vollgepackt mit Kalium, Vitamin B und C, Kalzium, Magnesium, Antioxidantien und Eisen.
Hier sind satte 17 traumhafte Gründe, um mit einem Zitronenwasser aufzuwachen…
1. Fördert eine gesunde Hydration
Wasser ist wichtig für Gesundheit und Energie. Viele Menschen schätzen jedoch den Geschmack von einfachem Wasser nicht. Versuchen Sie, eine kleine Zitronenscheibe in Ihr Wasser zu pressen – und voilà, die spritzige Zitrusfrucht hebt den Geschmack auf ein neues Niveau, ohne Kalorien aus Zucker hinzuzufügen. Sie können sogar ein paar Zitronenscheiben in Ihre Wasserflasche geben, um den ganzen Tag lang eine gesunde Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten!
Wenn die Zitrone nicht ausreicht, können Sie auch ein paar frische Kräuter hinzufügen, z. B. frische Minze oder frisches Basilikum. Auch ein paar Scheiben geraspelte Gurke geben dem einfachen Wasser einen Hauch von Frische, ohne dabei Kalorien, raffinierten Zucker oder künstliche Aromen zu enthalten. Wenn Sie den Geschmack von Zitrone nicht mögen, können Sie auch mit anderen Zitrusfrüchten etwas Pepp ins Wasser bringen. Versuchen Sie es mit Limettenscheiben, Mandarinen oder rosa Grapefruits.