Fitness & Ernährung

Die 10 effektivsten Entgiftungs-Getränke

Fühlen Sie sich so, als bräuchte Ihr Körper eine Entgiftung? Der Frühling steht vor der Tür und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um Ihrem Körper einen Neustart zu geben. Beseitigen Sie die ganzen Gifte und füllen Sie Ihren Körper mit frischen Nährstoffen, die Ihnen dabei helfen, abzunehmen, neue Energie zu gewinnen und sich jeden Tag besser zu fühlen.

Sie wissen nicht, welche Getränke dafür am besten sind? Keine Sorge, wir haben uns die Zeit genommen diese Liste zusammenzustellen, um Ihnen zu helfen. Unten finden Sie die 10 effektivsten Getränke, um Ihren Körper zu entgiften, wodurch Sie sich wieder frisch und gesund fühlen.

1. Frischer Ananassaft

Die Enzyme im Ananassaft haben viele gesunde Wirkungen. Sie spalten Proteine, spülen Gifte aus dem Verdauungstrakt und liefern eine Menge Vitamin C und B1.

2. Pfefferminztee

Pfefferminztee ist für seine beruhigende Wirkung bekannt. Er stärkt nicht nur die Nerven, sondern hilft auch bei Verdauungsproblemen, Übelkeit und Blähungen. Oh, und habe ich schon erwähnt, dass er das Gleichgewicht im Dickdarm wieder herstellt und die Heilung fördert? Eine Tasse dieses Tees am Tag wirkt bereits Wunder.

3. Roher Weißkohlsaft

Natürlich klingt das nicht sehr verlockend, aber dieses Getränk ist eine exzellente Quelle von Vitamin C und enthält eine beträchtliche Menge Aminosäuren (was entzündungshemmend wirkt). Ein Glas dieses Saftes hilft zudem bei der Verhinderung von Geschwüren, Krebs und Darmproblemen.

4. Frischer Apfelsaft

Frischer Apfelsaft ist ein leckerer Weg, um die Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt um sich gesund zu fühlen, wieder aufzufüllen. Dieser Saft enthält viele Antioxidantien und Nährstoffe, die die Leber und die Nieren entgiften. Wenn Sie am Wochenende viel gefeiert haben, hat Ihr Körper wahrscheinlich großes Verlangen nach einem Glas Apfelsaft.

5. Zitronenwasser

Das ist das einfachste (und nicht zu vergessen günstigste) zur Verfügung stehende Entgiftungs-Getränk. Zitronen werden als Super-Früchte bezeichnet, weil sie so viele gesundheitliche Vorteile haben. Diese Vorteile beinhalten (aber das sind längst nicht alle) die Säuberung des Blutkreislaufs, Neutralisierung des Systems, und die Entgiftung des Körpers. Ein Glas Zitronenwasser nach dem Aufstehen und vor dem Schlafen gehen gibt Ihrem Körper den nötigen Schub, um sich wieder gesund zu fühlen.

6. Aloe-Vera-Saft

Sie haben bestimmt schon von den gesundheitsfördernden Wirkungen von Aloe-Vera gehört, aber wussten Sie auch, dass es davon auch einen Saft gibt? Dieser breiige, süße Saft lässt sich zu Beginn vielleicht nicht so leicht schlucken, aber Sie profitieren davon so immens, dass es sich wiederum lohnt. Dieser Saft stellt die natürliche Balance des Verdauungstraktes wieder her und fördert die Heilung, indem er Entzündungen lindert.

7. Ingwertee

Ingwertee beruhigt, wie Pfefferminztee, den Körper und den Geist. Er unterstützt zudem die Entgiftung durch Schwitzen, während er Magenverstimmungen lindert. Eine Tasse dieses Tees jede Nacht hilft Ihnen dabei, den Stress eines langen Tages abzubauen und Ihren Körper sauber und gesund zu halten.

8. Frischer Papaya-Saft

Ähnlich wie Ananassaft, fördert auch Papaya-Saft die Verdauung. Außerdem unterstützt er die Aufnahme lebenswichtiger Vitamine und spült die Gifte aus dem Körper. Wenn Ihnen Ananassaft zum Hals heraushängt, (oder Sie einfach ein bisschen mischen wollen) trinken Sie einfach ein paar Mal die Woche ein Glas von diesem tropischen Saft.

9. Frischer Karottensaft

Ein Glas frischer Karottensaft klingt nicht wie das appetitlichste Getränk, aber seine zahllosen gesundheitlichen Vorteile machen ihn zu einem der beliebtesten Entgiftungs-Getränke. Dieses Getränk ist sowohl reich an Vitamin A, Antioxidantien und Mineralien, als auch bekannt dafür, Darmparasiten, Verstopfung und Verdauungsprobleme zu behandeln. Besser geht also nicht!

10. Frischer Zuckerrübensaft

Ähnlich wie Karotten- und Aloe-Vera-Saft, schreit Zuckerrübensaft nicht gerade nach lecker. Jedoch helfen bereits ein paar Gläser die Woche dieses entgiftenden Saftes dabei, die Leber zu heilen, die Cholesterinwerte ins Gleichgewicht zu bringen und den Blutdruck zu senken. Bereiten Sie Ihren Saft mit den und Wurzeln und Blättern zu, um all die Vorteile dieses Getränks nutzen zu können.

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