2. Beeren
Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren und Kirschen sind allesamt nicht nur süß und saftig, sondern enthalten auch jede Menge Vitamine, Antioxidantien , Mineralien und Ballaststoffe. Außerdem sind sie äußerst kalorienarm. Falls Sie also Ihre Verdauung verbessern, Haut und Haar pflegen und den Stuhlgang unterstützen wollen, greifen Sie zu Beeren!

3. Zitronen
Denken Sie bei Entgiftung automatisch an Zitronen? Sollten Sie, denn diese Frucht allein ist in der Lage alles Schlechte aus dem Körper zu vertreiben. Eine Scheibe Zitrone im Frühstückstee hellt die Haut auf, stärkt das Immunsystem und schützt gegen krankheitsverursachende freie Radikale.

4. Brunnenkresse
Ähnlich wie Rhabarber wirkt Kresse harntreibend, und spült somit auf natürliche Weise Gifte aus dem Körper. Kresse lässt sich jedoch sehr viel einfacher als Zutat zu Salaten, Sandwichs, Aufläufen und Eintöpfen verwenden. Die vitaminreichen Blätter stärken Ihre Gesundheit mittels B -Vitaminen, Zink, Kalium sowie Vitamin E & C.

5. Leinsamen
Gemahlene Leinsamen sind ideal fürs Entgiften. Die ballaststoffreichen Samen binden und vertreiben Gifte aus dem Darmtrakt und überziehen die Darmwände gleichzeitig mit Omega-3-Fettsäuren. Mischen Sie Leinsamen einfach ins Müsli oder Frühstücksshake.

6. Äpfel
Äpfel sind voller Vitamine, Ballaststoffe, gesunder Pflanzenstoffe, Terpenoide und einem speziellen Flavonoid, das Phlorizin genannt wird. Ein Apfel am Tag steigert die Produktion von Gallenflüssigkeit und hilft der Leber dabei Giftstoffe wie Metalle, Nahrungsergänzungsmittel und Pestizidreste zu verarbeiten.