Wir alle wissen, dass wir mehr Energie haben würden und glücklicher wären, wenn wir mehr Sport treiben würden. Unser Leben hält uns jedoch so auf Trab – mit Arbeit, Familie und anderen sozialen Pflichten – sodass Sport oftmals als letzter Punkt auf unserer Prioritätenliste steht.
Zum Glück gibt es Licht am Ende des Tunnels. Hier sind acht Tipps, wie Sie effektiv Sport in Ihrem stressigen Alltag unterbringen können …
1. Halten Sie das Training einfach
Sie brauchen kein super tolles Equipment, um ein bisschen trainieren zu können. Sie brauchen also auch kein großes Laufband oder ein Crosstrainer im Wohnzimmer. Machen Sie mit einfachem Equipment Sport – einer Yoga-Matte, einem Springseil, oder einem einfachen, guten Paar Schuhe, das Sie schnell mal anziehen können.
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