5. Rote Zwiebeln
Die scharfen roten Zwiebeln können mehr als nur manchen Gerichten mehr Geschmack zu geben. Jede Knolle ist reich an Quercetin, einem Antioxidans mit entzündungshemmender Wirkung, was gegen Allergien im Spätsommer hilft. Rote Zwiebeln sind zudem ein natürliches Antihistaminikum. Sie sollten also anstelle von Pillen mit chemischem Histamin, welches die DNA beschädigen kann, eher auf Quercetin zurückgreifen, um die Reaktion auf Pollen und Staub auf natürliche Weise zu bekämpfen. Eine rote Zwiebel enthält ungefähr 40 Milligramm Quercetin.

6. Knoblauch
Knoblauch ist nicht nur ein Mittel gegen Schnupfen und regt das Immunsysteman, er hat auch Superkräfte, die gegen eine laufende oder verstopfte Nase helfen und das Niesen reduzieren. Die Knolle enthält, wie rote Zwiebeln, auch Quercetin, einen starken entzündungshemmenden Stoff und Antihistaminikum von Mutter Natur.

7. Tragant
Tragant ist ein beliebtes Kraut in der chinesischen Medizin und dreifach wirksam gegen Allergien. Er ist antiviral, antibakteriell und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die allergische Reaktionen mit der Zeit lindern, wenn es getrocknet oder in Tablettenform eingenommen wird.

8. Scharfe Peperoni
Wenn Sie gerne scharf essen, lindern Sie vielleicht schon Ihre Allergien mit jedem Stück roter Peperoni oder Chilischote in Ihrem Essen. Das Capsaicin in Chilischoten wirkt aktiv gegen Schwellungen, lindert Entzündungen und löst Verstopfungen in den Nasennebenhöhlen.

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