Fitness & Ernährung

8 gesunde Studentenfutter-Rezepte fürs Campen oder Bergsteigen

Studentenfutter ist der optimale Snack, um ihn zum Campen oder Bergsteigen mitzunehmen. Ich nehme davon sogar immer eine Packung mit ins Kino, um dem süßen Popcorn oder den anderen Süßigkeiten widerstehen zu können.

Ich kaufe jedoch selten das Studentenfutter aus dem Supermarkt, da man dort diesen sonst eigentlich gesunden Snack nur stark verarbeitet mit viel Zucker und Transfetten bekommt. Hier sind acht gesunde Studentenfutter-Rezepte, die Sie ganz einfach Zuhause machen können (mit gesunden Fetten, Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und einem Hauch Süße oder Schärfe). Und bedenken Sie, es gibt keine Regeln bei der Herstellung von Studentenfutter, weshalb Sie die Zutaten verwenden könne, die Sie am liebsten mögen …

1. Der Geschmack der Tropen

Probieren Sie die süße und temperamentvolle Mischung aus getrockneten Mangos, getrockneten Ananas, Cashews, brasilianischen Nüssen, Kokosnussflocken, Bananenchips, und lassen Sie sich von Ihren Geschmacksnerven in ein tropisches Paradies tragen.

2. Cajun-Knuspersnack

Diese scharfe Kombination aus Sesamstangen, Mandeln, Kürbissamen, Sonnenblumenkerne mit einer Prise Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Cayennepfeffer, Chilipulver, Kreuzkümmel und weiteren Gewürzen aus der Cajun-Küche lassen ihren Mund brennen … auf eine leckere Art und Weise.

3. Klassisches Studentenfutter

Viele sagen, dass das traditionelle Studentenfutter nur aus einer Mischung aus Getreide, Orangenschalen, Rosinen und Erdnüssen besteht. Irgendwann haben Wanderer aber auch damit angefangen Körner und Johannisbrotstücke (oder Schokoladenstücke) mit Ihre Packung zu mischen.

4. Der Energiespender für Yogis

Nach einer Stunde heißem Yoga bringt Sie eine Mischung aus Pistazien, Walnüssen, Goji Beeren, getrockneten Heidelbeeren, Cranberries, Leinsamen und dunklem Johannesbrot mit Sicherheit wieder auf die Beine.

5. Der Film-Wahnsinn

Im Gegensatz zu normalem Popcorn hält Sie die Verschmelzung von ungezuckertem Popcorn, Salzstangen, mit dunkler Schokolade überzogenen Erdnüssen und Rosinen sogar während der gruseligen Szenen eines Films immer satt.

6. Müslimischung

Wenn Sie das Frühstück ausgelassen haben (obwohl Sie das nie tun sollten) oder spät dran sind, können Ihnen ein paar Hände voll von diesem Müslimix – aus Vollkornflocken, Knusperreis, Cornflakes, getrockneten Kirschen, getrockneten Cranberries und getrockneten Bananen – die Energie liefern, die Sie bis zum Mittagessen brauchen.

7. Herbsternte Snack

Es schmeckt, dank der Geschmäcker des Herbst aus Pekannüssen, Ahornsirup, getrockneten Apfelringen, Zimt, Muskatnuss und natürlich Kürbiskernen, als breche der Herbst direkt zur Tür herein,.

8. Schokoladen-Erdnuss-Traum

Ich liebe den Geschmack von Erdnussbutter und Schokolade zusammen, weshalb Sie auch dieser Mix – aus ungesalzenen Erdnüssen, Mandeln, Johannesbrot und Erdnussbutterflocken – mit Sicherheit nicht enttäuschen wird.

Avatar

ActiveBeat Deutsch

ActiveBeat hat es sich zum Ziel gemacht, seine Leser über alle wichtigen Neuigkeiten und Informationen in der Welt der Gesundheit zu informieren. Von Rückrufen und Krankheitsausbrüchen über Fitness und Ernährung bis hin zu Studien, wir versorgen Sie täglich mit aktuellen Gesundheitsnachrichten.

X