5. Kaffee
Das Prinzip ist einfach: Um eine weiche, geschmeidige Haut zu haben, müssen Sie hydriert bleiben. Kaffee kann zwar helfen Sie am Morgen oder spät am Abend wach zu halten, aber er ist leider auch das berüchtigste harntreibende Mittel, was bedeutet, dass unser Körper dadurch dehydriert.
Forschungen haben sogar gezeigt, dass der Kaffeekonsum die Cortisolwerte im Körper erhöhen kann, wodurch der Alterungsprozess beschleunigt und die Haut geschädigt wird. Wenn Sie ein passionierter Kaffeetrinker sind, sollten Sie koffeinfreien Kaffee probieren oder morgens sehr viel Wasser trinken.
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6. Bagels
Bagels sind eines der beliebtesten Frühstücksgerichte der Welt. Wenn sie frisch sind, sind sie ein weicher, luftiger Genuss.
Aber Bagels können auch ein Problem für die Haut sein. Das liegt daran, weil sie einen hohen glykämischen Index haben, was bedeutet, dass durch den Konsum der Insulinspiegel stark ansteigt. Das kann zu Entzündungen im Körper führen, ein Prozess der das Altern beschleunigen und zu Hautproblemen, wie Akne und Rosazea, führen kann. Lassen Sie also den Bagel weg und entscheiden Sie sich stattdessen für Toast oder Haferflocken.
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7. Pommes Frites
Da sie voll mit Salz und meistens frittiert sind, sind Pommes Frites wohl kaum eine gesunde Lebensmittelwahl. Aber weil sie Trans-Fette enthalten, welche die Blutzirkulation verlangsamen können, sind sie auch potentiell schädigend für die Haut. Schlechte Blutzirkulation kann zu verstopften Poren und Akne und/oder schuppiger Haut führen.
Wenn Sie ein großer Fan von Pommes sind (und mal ehrlich, wer ist das nicht), dann sollten Sie die tiefgefrorene, fettarme Variante kaufen und sie im Ofen mit so wenig Öl wie möglich backen.
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