Werden Sie regelmäßig von Ihren Kollegen als Besserwissen abgestempelt? Es könnte damit etwas zu tun haben, was Sie täglich in Form von Nahrung zu sich nehmen.
Sie können einen Ernährungsplan erstellen, der darauf ausgerichtet ist, Ihre Gehirnentwicklung, sowie Ihre kognitiven Funktionen zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen, um das Risiko an Alzheimer zu erkranken zu verringern.
Hier sind 10 Gerichte, die Ihr Gehirn anregen.
1.Spinat
Popeye war etwas auf der Spur, immer wenn er zu einer Spinatdose gegriffen hat. Neben dem muskelaufbauenden Effekt ist das grüne Gemüse auch dafür zuständig, den Abbau Ihrer kognitiven Fähigkeiten zu vermindern und dadurch auch das Risiko zu verringern, an Alzheimer zu erkranken.
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